Intuitive Eating Buddy & Diary

Berlatihlah makan dengan penuh kesadaran dan temukan keseimbangan dengan jurnal makanan yang melacak kebiasaan.

Temui Teman Makan: Teman Makan Anda dengan Bebas dan Intuitif!

Seringkali, makan berlebihan disebabkan oleh pola makan yang ketat, stres, dan meningkatnya ketersediaan makanan olahan. Hal ini dapat mengarah pada kebiasaan tidak sehat dan memutus hubungan kita dengan isyarat rasa lapar dan kenyang yang alami dari tubuh kita.

Eating Buddy membantu Anda menjadi lebih sadar akan sinyal tubuh Anda dan melakukan perbaikan jangka panjang pada kebiasaan makan Anda.

🌟 Sesuaikan Rasa Lapar, Kepenuhan & Kepuasan Anda

Periksa rasa lapar Anda sepanjang hari, apakah Anda sedang makan atau tidak! Lihat seberapa kenyang perasaan Anda setelah makan dan nilai seberapa Anda menikmatinya, semuanya dengan cara yang sederhana dan masuk akal.

🍕 Catat Apa yang Anda Makan & Minum dengan Mudah

Pilih apa yang Anda makan dari menu besar kami atau buat hidangan Anda sendiri dalam hitungan detik. Suka visual? Ambil foto makanan Anda sebagai gantinya!

🤔 Temukan Alasan Anda Makan

Kelaparan? Menekankan? Kebosanan? Menginginkan sesuatu yang enak? Atau ini hanya jam makan siang? Pilih dari alasan kami yang telah ditentukan sebelumnya, atau tambahkan alasan Anda sendiri, sehingga Anda dapat melihat pola perilaku Anda.

🔖 Lacak Sasaran Anda dengan Tag

Baik Anda mempraktikkan pola makan dengan penuh kesadaran, mengurangi makanan olahan, atau berupaya mencapai tujuan lain, Eating Buddy membantu Anda tetap teratur dan merenungkan pilihan Anda menggunakan hashtag.

💛 Dukungan untuk Gangguan Makan

Eating Buddy memudahkan Anda mencatat pikiran dan perasaan Anda seputar makanan. Gunakan ini sebagai alat untuk berbagi wawasan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

🎯 Tingkatkan versi untuk Tantangan

Ubah kebiasaan makan sehat menjadi permainan yang bisa Anda menangkan! Bergabunglah dalam tantangan yang aman dan memotivasi, dapatkan lencana, dan saksikan statistik Anda meningkat saat Anda mencatat setiap makanan.

Siap berhenti berdiet dan mulai mendengarkan tubuh Anda? Unduh Eating Buddy dan mulailah perjalanan makan intuitif Anda hari ini!

Dalam waktu kurang dari 60 detik sehari, Anda bisa mendapatkan analisis mendetail tentang cara Anda merawat tubuh Anda!