Como Eliminar El Estres. 18 Ma

医者に行くことになる前に、ストレスと戦うために18個の方法

ストレスを解消するためにどのようにそれはあなたが予防やストレスを取り除くために18の簡単かつ実用的なヒントが見つかりますアプリケーションです。お友達と、このアプリを共有することを忘れないでください。

あなたは医者に行く必要がある前に、ストレスに対処するための18個の方法：

深呼吸をしてリラックス。それは専門家が患者さんに言うものです。

同上あなたはあなたがストレスを戦うのを助ける読みしようとしているどのようなので、この時間。

私たちはすべて、またはストレスの影響を受けているされているすべての年齢で、それは、それぞれの電力制御に依存します

残念ながら、多くの人々は、これが慢性的になってきたり、うつ病、病気や専門家の助けのストレスレベルを必要とする他のより複雑な状況としてより重要な私たちに大手から抜け出すことができません。

ストレスの最小レベルは、脳がより効率的にするのに役立ちます。

応力が発生する理由は次のとおりです。

それは私たちの脳は私たちの体、あなたが野生や危険な動物を追いかけていると感じた場合のような何かを脅かす可能性のある状況に反応するため応力が発生しています。

それだけで今日は獣やマンモスではなく、EXEファイルは、あまりにも多くのトラフィック、経済状況、病気、社会的圧力、または単に自尊心の問題を仕事です。

脳は、専門家ファインダーの脅威です。

ストレスを生み出す状況の4つの特徴。

ノベルティ、予測不可能性、制御、および脅迫人格の欠如感。