Como Eliminar El Estres. 18 Ma

18 modi per combattere lo stress, prima di dover andare dal medico

Come per eliminare lo stress è l'applicazione in cui si trovano 18 semplici consigli e pratici per prevenire o sbarazzarsi di stress. Non dimenticate di condividere questa app con i tuoi amici.

18 modi per combattere lo stress prima di dover andare da un medico:

Fate un respiro profondo e rilassatevi. Questo è ciò che i professionisti dicono ai loro pazienti.

Idem questa volta, perché quello che state per leggere vi aiuterà a combattere lo stress.

A qualsiasi età tutti siamo stati o sono colpiti da stress, dipende da ogni controllo di potenza,

Purtroppo molte persone non possono uscire da questo diventare una malattia cronica o di noi a condurre più critica, come la depressione, le malattie e altre situazioni più complesse che richiedono livelli di aiuto di stress professionale.

Livelli minimi di stress aiutano il cervello ad essere più efficiente.

Perché lo stress si verifica:

E 'lo stress si verifica perché il nostro cervello reagisce a qualsiasi situazione che possa minacciare la nostra corpo, qualcosa di simile se ti senti sta inseguendo un animale selvatico o pericoloso.

Solo che oggi non è una bestia o di un mammut, ma è The Exes lavorano, troppo traffico, la situazione economica, la malattia, la pressione sociale, o semplicemente problemi di autostima.

Il cervello è un esperto minacce finder.

Le quattro caratteristiche di una situazione che producono stress.

Novità, imprevedibilità, sensazione di mancanza di controllo e la personalità minaccioso.