Programme de musculation - SP

Il tuo programma di bodybuilding personalizzato, il tuo allenatore e il tuo libro di allenamento

SP Training è stata progettata per essere la migliore app per il bodybuilding.

Gratuito e senza pubblicità, offre tutto il necessario per progredire.

Ottieni un programma di bodybuilding personalizzato, scrivi le tue serie sul tuo quaderno di allenamento, ricevi gli obiettivi dal tuo allenatore personale e finalmente progredisci!

Caratteristiche principali dell'SP Training:

• Programma di bodybuilding personalizzato, in base ai vostri vincoli (dolore, tempo, attrezzatura, ecc.) e ai vostri obiettivi. Che tu sia a casa, in palestra o in palestra, avrai il programma migliore per la tua situazione

• Allenatore di bodybuilding: i tuoi obiettivi (serie, pesi, ripetizioni, riposo) evolvono ad ogni sessione, attraverso cicli di progressione (come i famosi 5x5 o 5/3/1 ma applicati all'aumento muscolare!)

• Quaderno di bodybuilding: crea le tue sessioni, annota le tue serie, conta le tue ripetizioni

• Cronometro: monitora i tuoi tempi di riposo

• + 250 esercizi (video, muscoli mirati, anatomia, esecuzione, pericoli), in palestra o in casa, su macchina, barra o manubri

• Statistiche: visualizza i tuoi progressi

• Livelli, su tutti gli esercizi principali: panca, squat, trazioni, dip...

• Sincronizzazione cloud, con cache: conserva la tua cronologia per tutta la vita, senza interruzioni

• Gratuito, senza pubblicità, senza limiti di tempo: passa alla versione PRO per andare oltre

Cosa dicono i nostri utenti:

• "La migliore applicazione per progredire nel bodybuilding se non puoi trovare un allenatore" - Anthony

• “Un allenatore in tasca Molto utile per progredire in modo intelligente e rapido” - Thibaud

• "Eccellente app per il bodybuilding, sicuramente la migliore per progredire! L'applicazione facile da usare e molto efficace per monitorare i tuoi allenamenti e i tuoi progressi ad ogni sessione. Un vero piccolo allenatore a portata di mano." - più di un atleta

• “Ottimo amplificatore completo che ti permette di registrare le tue sessioni e pianificare quelle successive” - Snap

• "Secondo me la migliore applicazione per gestire gli allenamenti di bodybuilding. Il punto forte sono i cicli di progressione generati automaticamente per ogni esercizio." - Guglielmo

• “Ottima applicazione! Dall'aggiornamento e dall'arrivo del coach virtuale ho continuato a progredire” - Loic

IL TUO PROGRAMMA DI BODYBUILDING PERSONALIZZATO

A seconda dei tuoi vincoli, della tua attrezzatura, del tuo tempo a disposizione e dei tuoi obiettivi, l'applicazione ti offrirà un programma di bodybuilding personalizzato.

Che tu sia in palestra o a casa, che tu abbia dolori alle spalle, ai gomiti, alla parte bassa della schiena... avrai la certezza di avere un programma di allenamento per la forza perfettamente adatto alle tue esigenze.

UN ALLENATORE DI BODYBUILDING

Un buon programma è buono, ma non sostituisce il monitoraggio reale e il coaching.

Per affrontare questo problema, integriamo l'esperienza di Rudy Coia, coach, autore e formatore, e il suo metodo, i cicli di progressione. Derivati ​​dai cicli di forza del powerlifting (5x5, 5/3/1, ecc.), sono stati adattati alla pratica del bodybuilding per l'ipertrofia.

Ad ogni sessione, per ogni esercizio, il tuo allenatore di bodybuilding ti dirà cosa fare e questi obiettivi evolveranno di sessione in sessione. Saprai quindi cosa fare in termini di serie, ripetizioni, pesi, tempi di riposo, per progredire al meglio.

UN TACCUINO PER IL BODYBUILDING

SP Training significa anche la libertà di creare e valutare le proprie sessioni e serie.

Con il tuo diario di allenamento 2.0, il tuo (super!) quaderno di bodybuilding, potrai seguire semplicemente la tua performance di sessione in sessione.

Tieni traccia dei tuoi progressi, a livello globale con statistiche su serie, peso, ripetizioni, tonnellaggio, tempo di riposo o localmente, con la visualizzazione del calendario.

Cosa aspetti a progredire?