Programme musculation - SP

您的计划、教练和健美笔记本。 SP 训练取得进展

你的进步是否停滞不前？您正在寻找有效且个性化的计划吗？ SP Training 是实现您健美目标的完整解决方案🎯。

主要特点：

• 获取适合您的目标和可用性的个性化计划。

• 通过教练接收您的每日目标。

• 创建您的训练并在健身笔记本中记下您的系列。

• 使用内置秒表跟踪您的休息时间。

• 查阅包含 250 个练习的库、所涉及的肌肉以及应采取的预防措施。

• 借助云同步，终身保存您的历史记录。

该应用程序是免费且无广告的。如果您想更进一步，请毫不犹豫地切换到 PRO 模式。

⭐ 我们的用户怎么说

• “这是一场革命，这款健身应用程序！我们唯一要做的就是列出我们的设备和可用时间，该应用程序为我们提供了交钥匙程序。我们所要做的就是让自己受到指导，最好的！ ”

• “非常非常好的健身应用程序。非常完整。易于使用。它使监控和安排训练变得更加简单。更不用说指导计划了。它在我的所有训练过程中都陪伴着我。”

🏋️ 定制计划

全身、半身、PPL、分体...您不知道选择哪种分体？

您想专注于某块肌肉，但不知道该做什么练习吗？

每次训练只能训练一个小时吗？

您只能使用长凳和一些哑铃吗？

我们为您提供满足您特定需求的交钥匙计划。

🎯您的私人教练

SP 培训为您提供的不仅仅是一系列练习。

我们会准确地告诉您在每次训练中每个人应该做什么，指定组数、重复次数、使用的重量以及休息时间。

这种目标的演变是我们没有命名的进步周期。

它们来自举重力量循环（5x5、5/3/1），经过鲁迪·科亚 (Rudy Coia) 15 年的教练经验，已适应增肌训练。

我们只会要求您记下感受到的困难（RPE、RIE），我们会处理其他一切。

📅 一本笔记本，一本培训日记

SP训练不会强迫你的手。如果你已经能自给自足，你可以把它当作培训日记。

您可以根据需要从应用程序列出的 250 个练习中进行选择，自由创建和修改您的课程。

🏆 超物理俱乐部

SP Training 继续为 Club SuperPhysique 注入活力。

在卧推、深蹲、引体向上等健美王者动作中闯过关卡……挑战你的朋友，成为传奇！

🏋️您最好的训练伙伴

SP Training 是跟踪您的训练和每次训练进度的最佳工具。

您练习举重、举重、运动量来找到……您有特殊需求吗？

请随时来告诉我们，我们将很乐意讨论。

法律免责声明：SP Training 应用程序不隶属于任何锻炼日志或锻炼跟踪应用程序，例如 Hevy、Gym、Blast、FitNotes – 健身房锻炼日志、Freeletics Fitness Workout、StrengthLog – 锻炼跟踪器、Strong Workout Tracker Gym Log、Stronglift。