Esercizio a casa

Esercizi veloci e facili per uomini e donne: addominali, Yoga, Pilates e altro

Ti manca il tempo o la volontà per allenarti? Prova Esercizio a casa in 5 Minuti: esercizi rapidi con pause programmate per allenamenti che non superano i 5 minuti.

Sei un novizio del fitness? Tutti gli esercizi sono accompagnati da istruzioni dettagliate e animazioni 3D molto chiare.

Stanco di fare sempre gli stessi esercizi? 12 sessioni e 42 esercizi diversi grantiscono abbastanza varietà per tutti.

Bisogno di motivazioni? TUTTI gli esercizi di TUTTE le sessioni hanno un obiettivo per stimolarti basandosi sui progressi fatti.

Ti sembra che 5 minuti siano troppo veloci? Metti assieme diverse sessioni per creare allenamenti più lunghi.

Le sessioni di esercizi sono divise in 6 gruppi:

Addominali – routine per tonificare lo stomaco e il tronco per avere un aspetto slanciato

Perdita di grasso - esercizi per l’intero corpo per ottenere un fisico più slanciato

Torace e braccia – esercizi per la parte superiore del corpo per ottenere un aspetto più solido e forte

Gambe e glutei – per avere gambe più muscolose e glutei più tonici

Yoga – per migliorare la flessibilità e rilassarsi

Pilates – migliora la forza e la postura del corpo

La via facile per il corpo che vuoi: Scarica adesso Esercizio a casa in 5 Minuti!