Mind Tracker

माइंड ट्रैकर - आपका व्यक्तिगत दैनिक मूड जर्नल

हमारा लक्ष्य मानसिक स्वास्थ्य देखभाल को आसान और अधिक सुलभ बनाना है।

माइंड ट्रैकर क्या कर सकता है? इसकी सहायता से आप यह कर सकते हैं:

• अपने मूड पर नज़र रखें

ऊर्जा स्तर, मूड, तनाव और अन्य जैसे विभिन्न मापदंडों का उपयोग करके रात, सुबह, दोपहर और शाम को अपने मूड का मूल्यांकन करें। आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली विभिन्न भावनाओं को चिह्नित करने के लिए अनुकूलन योग्य इमोजी का उपयोग करें।

• नोट्स छोड़ें

जो कुछ भी आप साझा करना चाहते हैं उसके बारे में निःशुल्क टेक्स्ट फ़ील्ड में लिखें और यदि आवश्यक हो तो फ़ोटो संलग्न करें। स्मार्ट नोट्स सुविधा चिंतन के लिए विषय सुझाती है।

• ईवेंट जोड़ें

आपके द्वारा की गई गतिविधियों को रिकॉर्ड करें: दोस्तों के साथ घूमना, कसरत करना, लंबी झपकी, स्वादिष्ट भोजन - जो भी आपको महत्वपूर्ण लगे।

• सांख्यिकी प्राप्त करें

आँकड़ों के आधार पर अपनी स्थिति का विश्लेषण करें: कौन सी घटनाएँ अक्सर अच्छे मूड के साथ होती हैं? आपके तनाव के स्तर पर क्या प्रभाव पड़ता है? अपने राज्य में पैटर्न की पहचान करें, कैलेंडर अनुस्मारक का उपयोग करें, और अपने अनुभवों पर नोट्स रखें।

• कल्पना करें

प्रत्येक 20 मूड प्रविष्टियों में, ऐप भावनाओं का एक अनूठा क्षेत्र उत्पन्न करता है जो आपके मूड को दर्शाता है।

• सिफ़ारिशों का अन्वेषण करें

अपनी भलाई और भावनात्मक स्थिति को बेहतर बनाने के लिए स्मार्ट ऑनलाइन अनुशंसा प्रणाली का उपयोग करें।

• अपने चिकित्सक के साथ साझा करें

नियमित रूप से अपनी भावनात्मक स्थिति का विश्लेषण करने से अवसाद और चिंता विकारों के विकास को रोकने में मदद मिलती है। आपका मूड जर्नल आपके मानसिक स्वास्थ्य की निगरानी के लिए एक उपकरण के रूप में कार्य करता है, जिससे आप मूड पैटर्न में बदलावों को नोटिस कर सकते हैं और अपनी भलाई में सुधार के लिए समय पर उपाय कर सकते हैं।

ऐप आपके डेटा की सुरक्षा और गोपनीयता की गारंटी देता है, जो आधुनिक एन्क्रिप्शन विधियों और सख्त गोपनीयता नीति द्वारा सुनिश्चित किया जाता है।

माइंड ट्रैकर समुदाय में शामिल हों और अपने मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करें!