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आपको बस एक केटलबेल चाहिए।
केटलबेल वर्कआउट से मांसपेशियां बनाएं और ताकत हासिल करें।
ऐप डाउनलोड करें और अपनी ज़रूरत की हर चीज़ पाएं:
✔ पूर्व निर्धारित प्रशिक्षण योजना
✔ प्रत्येक मांसपेशी समूह के लिए सचित्र व्यायाम
✔ आवाज मार्गदर्शन
✔ विस्तृत इतिहास
✔ सुंदर, फिट शरीर और मजबूत मांसपेशियां
सलाह:
ऐसा वजन चुनें जिसके साथ आप सहज हों।
वज़न केवल तभी बढ़ाएं जब सेट ऐसा लगने लगे कि यह अब आपको चुनौती नहीं दे रहा है।