Используйте приложение APKPure
Историческую версию Гири. Тренировка дома можно получить на Android
Гиря - это всё, что вам нужно!
Тренировки с гирей развивают силу, ловкость и выносливость.
С программой вы получите всё необходимое:
+ Готовый план тренировки
+ Иллюстрации для каждого упражнения
+ Голосовое сопровождение
+ Регулировка нагрузки
+ Подробная история занятий
+ Красивое, подтянутое тело и крепкие мышцы
Совет:
Начните с небольшого веса, дайте телу окрепнуть.
Когда тренировки станут легкими, увеличьте вес гири или сократите время отдыха.