Inner Journey

एक सहज मानसिक स्वास्थ्य, व्यक्तिगत विकास और प्रेरणा ऐप

मानसिक फिटनेस के साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करें!

इनर जर्नी आपको मानसिक प्रदर्शन बढ़ाने, तनाव कम करने, नींद में सुधार करने और व्यक्तिगत विकास पाने में मदद करने के लिए कई उपकरण प्रदान करती है।

हमारा लक्ष्य एक ऐसी जीवनशैली को बढ़ावा देना है जिसमें सक्रिय रूप से अपने दिमाग की देखभाल करना आपकी दिनचर्या का एक सामान्य हिस्सा हो।

आंतरिक यात्रा - विशेषताएं और लाभ

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• चरम मानसिक प्रदर्शन के लिए ब्रेन गेम खेलकर मेंटल प्राइमिंग का अभ्यास करें।

• मानसिक और भावनात्मक विकास को बढ़ाने के लिए ध्यान करें।

• किसी भी कार्य या मानसिकता के लिए खुद को तैयार करने के लिए ब्रेनवेव आवृत्तियों को सुनें।

• शांत और केंद्रित महसूस करने के लिए साँस लेने के व्यायाम पूरे करें

• सलाह, उद्धरण, पुष्टि और कार्यों के साथ सकारात्मक बदलाव के लिए प्रतिदिन चिंतन करें।

• मानसिक और भावनात्मक फिटनेस के लिए अपने लक्ष्य जोड़ें और ट्रैक करें।

• ढेर सारे उपयोगी शैक्षिक वीडियो और सामग्री ढूंढें।

• मानसिक फिटनेस प्रशिक्षकों और ढेर सारे बेहतरीन उत्पादों की खोज करें

चरम मानसिक प्रदर्शन के लिए मानसिक प्राइमिंग ब्रेन गेम और व्यायाम:

मांग पर अपने मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए आपको एक केंद्रित स्थिति में लाने के लिए इनर जर्नी के इंटरैक्टिव मेंटल प्राइमिंग और ब्रीदिंग एक्सरसाइज का उपयोग करें।

एक परीक्षण है? अध्ययन करने की आवश्यकता? कोई तनावपूर्ण कार्य करने वाले हैं?

इनर जर्नी को आपको ध्यान केंद्रित करने और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद करने की अनुमति दें। इनर जर्नी के मानसिक प्राइमिंग व्यायाम भी तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं।

मानसिक और भावनात्मक विकास को बढ़ाने के लिए ध्यान:

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के प्रति अपनी मानसिकता को बढ़ाने के लिए इनर जर्नी के ध्यान और पुष्टि का उपयोग करें, जबकि चिंता को कम करते हुए अपने दिमाग को सक्रिय करने के लिए इनर जर्नी के मानसिक प्रदर्शन ध्यान का उपयोग करें।

किसी भी मानसिकता के लिए ब्रेनवेव आवृत्तियाँ:

किसी भी कार्य, भावना या मन की स्थिति की मांग पर अपने दिमाग को प्रधान करने में मदद के लिए इनर जर्नी के अल्फा, थीटा, गामा और डेल्टा ब्रेनवेव फ़्रीक्वेंसी का उपयोग करें।

सकारात्मक परिवर्तन के लिए दैनिक चिंतन:

सलाह, उद्धरण, पुष्टि और कार्यों के साथ दैनिक प्रतिबिंब प्राप्त करें। चिंतन को दैनिक आदत बनाएं।

अपनी मानसिक और भावनात्मक फिटनेस को बढ़ाने के लिए लक्ष्य जोड़ें:

मानसिकता, चरित्र, वित्त, स्वास्थ्य, फिटनेस, संबंध/जुड़ाव और कृतज्ञता के लिए लक्ष्य जोड़ें। अपने आप को गति में रखने और स्वस्थ आदतें स्थापित करने में मदद करने के लिए स्मार्ट लक्ष्य और अनुस्मारक निर्धारित करें।

आप अपने लक्ष्य जोड़कर भी इस सुविधा को वैयक्तिकृत कर सकते हैं।

अनुशंसित शैक्षिक सामग्री:

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और कल्याण के अपने संस्करण की खोज करने के लिए विभिन्न प्रकार की सामग्री में ऐप में अनुशंसित वीडियो देखें।

मानसिक स्वास्थ्य में सुधार, संज्ञानात्मक प्रदर्शन में वृद्धि, आंतरिक शांति पाएं। इनर जर्नी को मुफ़्त में आज़माएँ!

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