Fantasierreise - Traumgarten

एक परिचयात्मक शरीर स्कैन या साँस लेने के व्यायाम के साथ काल्पनिक यात्रा

कंटेंट और फीचर्स

• 3 संगीत और 8 प्रकृति लगता है

• 2 प्राकृतिक ध्वनियों को मिलाएं

• आवाज, संगीत और ध्वनियों की मात्रा को समायोजित करें

• कल्पना / कल्पनाओं को गहरा करने के लिए चयन करने योग्य विराम लंबाई (10-40 सेकंड)

• सो जाने या प्रत्यावर्तन के साथ आराम करने के लिए

• 10-120 सेकंड का लीड समय

• इंट्रो: बॉडी स्कैन या ब्रीदिंग एक्सरसाइज

• बॉडी स्कैन: लंबी पहचान (लगभग 9 मिनट)

• श्वास व्यायाम: लघु परिचय (लगभग 4 मिनट)

• इंट्रो के साथ / बिना

• कुल शब्द का निर्धारण करें

• टाइमर: फंतासी यात्रा के अंत में संगीत / प्रकृति ध्वनियों को फिर से शुरू करें

3 संगीत और 8 प्राकृतिक ध्वनियों के साथ काल्पनिक यात्रा सोते हुए और आराम करने और कई अन्य सुविधाओं के लिए। काल्पनिक यात्राएं - जिसे सपना या परी कथा यात्राएं भी कहा जाता है - निर्देशित, कल्पनाशील विश्राम प्रक्रियाओं में से एक हैं। हालांकि, ये केवल वैज्ञानिक रूप से जांच की गई और पिछली शताब्दी में दूसरों के बीच उपयोग की गई। पर:

• सोने / सोने में कठिनाई होना

• सिरदर्द, माइग्रेन

• पुरानी (पीठ) दर्द

• गर्दन का दर्द

• बाहर जला

• उच्च रक्तचाप

• जठरांत्र संबंधी विकार

• जन्म की तैयारी

• भय, चिंता विकार, भय

• उड़ने का डर

• स्टेज भय या परीक्षा का डर

• हकलाना

• तनाव

• मोटर की बेचैनी

• ध्यान घाटे विकार

• एकाग्रता की कमी

• स्मृति क्षीणता

• आक्रामकता

संगीत और प्रकृति के संकेत

3 संगीत और 8 प्राकृतिक ध्वनियों के साथ काल्पनिक यात्रा सोते हुए और आराम करने और कई अन्य सुविधाओं के लिए।

BREAK

अपनी स्वयं की वरीयताओं के अनुसार कल्पनाओं को गहरा करने के लिए ठहराव की लंबाई सेकंड में सेट की जा सकती है।

टाइमर फंक्शन

अंत में संगीत / ध्वनियाँ जारी रखने के लिए, आप संगीत और प्रकृति / ध्वनियों के लिए कोई भी समय निर्धारित कर सकते हैं।

आगे समय

अभ्यास शुरू होने से पहले, एक लीड समय (10-120 सेकंड) निर्धारित किया जा सकता है जिसमें केवल संगीत / आवाज़ सुनी जा सकती है।

KeepScreenOn

यदि स्टैंडबाय (टाइमआउट) में ध्वनि की समस्या होती है, तो यदि आवश्यक हो (बहुत दुर्लभ मामलों में) तो स्क्रीनस्क्रीन मोड को सक्रिय करें।

ध्यान

• ऐप को किसी भी अनुमति की आवश्यकता नहीं है

• सभी सामग्री एप्लिकेशन में शामिल है

• एप्लिकेशन - और - का उपयोग ऑफ़लाइन किया जा सकता है

• ऐप में कोई विज्ञापन, सदस्यता या इन-ऐप खरीदारी नहीं है