Qi Gong for Healthy Joints

Qi Gong untuk Sendi Sehat oleh Lee Holden (YMAA)

Streaming atau unduh pelajaran video Qi Gong yang mudah ini dengan Qigong Master Lee Holden. Ukuran file kecil, video sampel gratis, dan satu IAP untuk membuka kunci semua konten.

Belajar:

• Latihan membangun fleksibilitas

• Aliran yang mengirimkan energi ke persendian

• Latihan Qi sirkulasi sendi

• Qigong pemula dengan pandangan cermin bergerak ke kiri dan kanan.

• Latihan seluruh tubuh berdampak rendah yang dilakukan dengan duduk atau berdiri.

• Tidak dibutuhkan pengalaman; latihan ikutan ramah pemula.

Qi Gong adalah latihan gerakan kuno yang menggabungkan gerakan penguatan, peregangan, dan aliran untuk tubuh yang kuat, sehat, dan pikiran yang rileks dan tenang. Olahraga sangat penting untuk persendian yang nyaman dan bebas rasa sakit.

Sendi adalah tempat tulang bertemu dengan tendon dan otot. Seiring waktu, gerakan berulang, stres, dan postur tubuh yang tidak tepat menguras energi kekuatan vital kehidupan sendi dan tulang kita. Menurut kebijaksanaan Qi Gong, tanpa postur yang benar dan energi gerak akan mandek di persendian. Stagnasi adalah penyebab yang mendasari kerusakan ini; seperti genangan air, energi "basi" menyebabkan rasa sakit dan kaku.

Semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa Qi gong sangat efektif untuk mengobati radang sendi dan osteoporosis. Mereka juga meredakan masalah umum penggunaan berlebihan dan kekakuan.

Setelah Anda mengalami Qi Gong lengkap untuk latihan sendi yang sehat, Anda akan memahami mengapa jutaan orang di seluruh dunia menggunakan latihan ini untuk tetap aktif dan mandiri. Latihannya lembut dan kuat, dan akan membantu Anda tetap kuat seumur hidup.

Bergabunglah dengan Lee Holden di Yosemite yang indah dan lakukan latihan untuk segera meredakan nyeri, meningkatkan kekuatan dan kelenturan sendi, dan mengedarkan energi kekuatan hidup.

Qi berarti energi. Setiap sistem dalam tubuh Anda membutuhkan energi. Sistem saraf dan tulang belakang Anda melakukan sejumlah besar energi yang mengkomunikasikan pikiran ke tubuh dan tubuh ke pikiran. Saat Qi di tubuh Anda diblokir, sistem tidak berjalan dengan mulus. Latihan ini akan membantu memastikan bahwa semua bagian tubuh Anda mendapatkan suplai energi yang segar. Qi Gong diterjemahkan sebagai "keterampilan bekerja dengan energi."

Qi Gong adalah latihan waktu terhormat yang berfokus pada kesehatan, relaksasi, energi, dan vitalitas. Digambarkan sebagai "seni kekuatan tanpa usaha", Qi Gong mudah diikuti dan efektif untuk meningkatkan kesehatan Anda. Menggabungkan peregangan lembut, latihan pengaktifan energi, gerakan sederhana untuk kekuatan, dan gerakan mengalir, Qi Gong memberikan latihan tubuh / pikiran yang lengkap. Sebagai bagian dari pengobatan kuno yang berfokus pada pencegahan, Qi Gong sering digunakan untuk mengobati penyakit kita yang paling umum, seperti stres, nyeri, kelelahan, depresi, insomnia, dan banyak lagi.

Latih rutinitas ini dan lihat sendiri betapa indah dan semaraknya perasaan Anda. Anda akan belajar:

• Peregangan sederhana untuk meningkatkan fleksibilitas

• Lepaskan stres, ketegangan, dan sesak

• Aktifkan energi internal

• Gerakan mengalir untuk relaksasi yang dalam dan pikiran jernih yang tenang

Qigong meningkatkan kuantitas energi dalam tubuh, dan meningkatkan kualitas sirkulasi Anda melalui jalur energi, yang dikenal sebagai meridian. Qigong terkadang disebut "akupunktur tanpa jarum".

Mirip dengan yoga, qigong dapat merangsang seluruh tubuh secara mendalam dengan gerakan berdampak rendah dan mengembangkan koneksi pikiran / tubuh yang lebih kuat. Gerakan lambat dan rileks dikenal luas karena manfaat kesehatannya, seperti meningkatkan respons kekebalan, memperkuat organ dalam, otot, persendian, tulang belakang, dan tulang, serta mengembangkan energi yang melimpah.

Qigong dapat efektif dalam membantu penderita insomnia, gangguan terkait stres, depresi, sakit punggung, radang sendi, tekanan darah tinggi, dan masalah dengan sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular, sistem pernapasan, sistem peredaran darah bioelektrik, sistem limfatik, dan sistem pencernaan.

Terima kasih telah mengunduh aplikasi gratis kami! Kami berusaha untuk membuat aplikasi video terbaik tersedia.

Hormat kami,

Tim di YMAA Publication Center, Inc.

(Asosiasi Seni Bela Diri Yang)

KONTAK: apps@ymaa.com

KUNJUNGI: www.YMAA.com

TONTON: www.YouTube.com/ymaa