تمرین اسپلیت در 30 روز

با برنامه آموزشی اسپلیت ما، اسپلیت ها را بیاموزید و در خانه انعطاف پذیر شوید.

با بهترین آموزش اسپلیت در خانه، اسپلیت های کامل را در 30 روز دریافت کنید. برنامه Splits ما دارای تمام سطوحی است که به شما کمک می کند با آموزش گام به گام تقسیمات کامل را انجام دهید. تمرینات کششی مانند اسپلیت نیز به کاهش مشکلات سلامتی کمک می کند.

یادگیری اسپلیت در 1 روز آسان نخواهد بود. بنابراین برنامه یادگیری Splits ما برای افراد مبتدی و حرفه ای طراحی شده است. دروس آموزش انعطاف پذیری اسپلیت ما شامل دویدن اسپلیت و اسپلیت کامل است. تمرین اسپلیت بر روی پاها، دست ها و تناسب اندام کلی بدن تمرکز دارد. برنامه Splits برای مبتدیان درس های آسانی برای مبتدیان دارد تا شما را برای انجام اسپلیت ترغیب کند.

این برنامه به مبتدیان کمک می کند تا برای رقص، ژیمناستیک یا باله، در 30 روز تمرین کنند و تمرینات اسپلیت را کامل کنند. کشش های مولد برای اسپلیت در 30 روز برای آقایان و خانم ها مناسب است. همچنین می توانید تمرینات اسپلیت شخصی سازی شده را به راحتی برای وضعیت بدن خود پیدا کنید. تمرینات اسپلیت مختلف برای مبتدیان شامل تمرینات کششی برای پسران و دختران است.

اسپلیت ها را در خانه با برنامه ورزشی Splits سفارشی خود بدون تجهیزات انجام دهید. همچنین می توانید ویدیوهای تمرین اسپلیت را برای یادگیری آفلاین اسپلیت دانلود کنید. اسپلیت ها به افزایش طول ماهیچه ها و افزایش جریان خون در عضلات کمک می کنند.

تقسیم روزانه به تقویت ماهیچه ها و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. تمرین اسپلیت یک تمرین بدون نیاز به تجهیزات است که می توانید در خانه تمرین کنید. این تمرین برای همه با مراحل ساده ای مانند کشش پاها و دست ها آسان است. انجام درس های ویدئویی تقسیم ما آسان است و برای همه راحت است.

انعطاف پذیری کلید کاهش خطر آسیب در حین ورزش است. اسپلیت ها برای انعطاف پذیری به بدن شما کمک می کنند تا حرکات کششی را به راحتی انجام دهد. همچنین می‌توانید چالش‌های Splits را برای افزایش سطح انرژی خود انجام دهید. تمرین اسپلیت های مداوم می تواند به شما کمک کند در 30 روز به تقسیم کامل برسید.

ویژگی های اپلیکیشن Splits:

1. تمرینات تقسیم برای همه سطوح، از کودکان تا بزرگسالان، از مبتدی تا حرفه ای.

2. تمرینات اسپلیت شخصی مانند شکاف پا و خم کننده های محکم باسن.

3. تمرینات اسپلیت برای مبتدیان با یک مربی سفارشی

4. تمرینات اسپلیت ویژه برای کودکان، مردان و زنان.

5. تمرینات اسپلیت را برای رفع درد عضلانی انجام دهید.

آموزش اسپلیت خود را به راحتی با برنامه ما دریافت کنید. سعی کنید هفته ای یک بار اسکوات اسپلیت و پرش اسپلیت را برای داشتن بدنی سالم تمرین کنید. برنامه تمرین Splits ما را دانلود کنید و تمرینات موثری را انجام دهید که به شما کمک می کند تا نحوه انجام کامل اسپلیت را در 30 روز یاد بگیرید.