Splits Training at home

30 دنوں میں گھریلو ورزش کے ساتھ سپلٹس اور لچک سیکھنے کے لیے اسپلٹس ٹریننگ ایپ:

اس نئے سال کا آغاز کچھ صحت مند عادات کو اپنا کر کریں۔ اسپلٹس ٹریننگ ایپ میں اسپلٹس ٹریننگ ایکسرسائز کے ساتھ نئے سال کی بہترین ریزولوشن ہے۔ صحت مند طرز زندگی گزارنے کے لیے سپلٹس ورزش کا معمول دیکھیں۔ ہم آپ کو نیا سال مبارک ہو۔

گھر پر بہترین سپلٹس ٹریننگ کے ساتھ 30 دنوں میں مکمل سپلٹس حاصل کریں۔ تقسیم اور لچک کی تربیت بہت ابتدائی دوستانہ انداز میں کی گئی۔ ہماری اسپلٹ ایپ میں تمام سطحیں ہیں جو آپ کو مرحلہ وار تربیت کے ساتھ مکمل تقسیم حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ اسپلٹس جیسی کھینچنے والی ورزشیں صحت کے مسائل کو کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں۔

اسپلٹس لرننگ 1 دن میں کرنا آسان نہیں ہوگا۔ لہذا ہماری اسپلٹس لرننگ ایپ کو ابتدائی اور پیشہ ور دونوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ہمارے سپلٹ لچکدار تربیتی اسباق میں رننگ اسپلٹ، فل سپلٹس، اور بلاکس ٹریننگ کے ساتھ سپلٹس شامل ہیں۔ سپلٹ ٹریننگ ٹانگوں، ہاتھوں اور مجموعی جسمانی فٹنس پر مرکوز ہے۔ اسپلٹ فار بیگنرز ایپ میں ابتدائی افراد کے لیے آسان اسباق ہیں جو آپ کو اسپلٹس کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔

اسپلٹس ایپ ابتدائی افراد کو ڈانس، جمناسٹک یا بیلے کے لیے 30 دنوں میں مکمل تقسیم حاصل کرنے میں مدد کرتی ہے۔ 30 دنوں میں تقسیم کے لیے پیداواری اسٹریچز مردوں اور عورتوں کے لیے موزوں ہیں۔ آپ اپنے جسم کی حالت کے لیے پرسنلائزڈ سپلٹس ورزش بھی آرام سے تلاش کر سکتے ہیں۔ ابتدائی افراد کے لیے سپلٹ ورزش میں لڑکوں اور لڑکیوں کے لیے ہلکی کھینچنے کی مشقیں ہوتی ہیں۔

اپنی مرضی کے مطابق اسپلٹ ایکسرسائز ایپ کے ساتھ گھر پر اسپلٹس کریں جس کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ سپلٹ آف لائن سیکھنے کے لیے اسپلٹ ورزش کی ویڈیوز بھی ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ سپلٹس آپ کے پٹھوں کو لمبا کرتے ہیں اور آپ کے پٹھوں میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتے ہیں۔

روزانہ تقسیم معمول کے اسٹریچز آپ کے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور آپ کی قلبی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ سپلٹس ٹریننگ ایک سامان کی ضرورت کی ورزش نہیں ہے جس کی مشق آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔ اس ورزش کی پیروی ہر کسی کے لیے آسان ہے جیسے کہ اپنی ٹانگیں، ہاتھ پھیلانا۔ ہمارے اسپلٹس ویڈیو اسباق کرنا آسان ہیں اور ہر ایک کے لیے آرام دہ ہیں۔

لچکدار ورزش کے دوران چوٹ کے خطرے کو کم کرنے کی کلید ہے۔ لچک کے لیے تقسیم آپ کے جسم کو آسانی سے اسٹریچ کرنے میں مدد کرتی ہے۔ آپ اپنی توانائی کی سطح کو بڑھانے کے لیے الگ الگ چیلنجز بھی کر سکتے ہیں۔ مسلسل تقسیم کی مشق آپ کو 30 دنوں میں مکمل تقسیم حاصل کرنے میں مدد کرے گی۔

اسپلٹس ایپ کی خصوصیات:

- تمام سطحوں کے لیے ورزش کو تقسیم کریں، ابتدائی سے لے کر بڑوں تک، ابتدائی سے پیشہ تک، اور پٹھوں کے درد کو دور کرنے کے لیے مشقوں کے بعد تقسیم کریں۔

- ذاتی تقسیم کی مشقیں، ٹانگوں کو ٹائیٹ ہپ فلیکسرز میں تقسیم کرنا۔

- اپنی مرضی کے مطابق ٹرینر کے ساتھ ابتدائیوں کے لئے مشقیں تقسیم کرتا ہے۔

- رنرز کے لیے رن اسپلٹس جیسے زمرے شامل ہیں۔

- مردوں اور عورتوں کے لیے خصوصی تقسیم۔

ہماری ایپ کے ساتھ آسانی سے اپنی تقسیم کی تربیت حاصل کریں۔ ایک ہفتے میں اسپلٹ کرنے کی کوشش کریں۔ صحت مند جسم کے لیے ہفتے میں ایک بار اسپلٹ اسکواٹ اور اسپلٹ لنج جمپ کی مشق کرنے کی کوشش کریں۔ ابھی بھی انتظار کررہا ہوں !! ہماری سپلٹ ایکسرسائز ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور موثر اور لچکدار سپلٹ ایکسرسائز کریں جو آپ کو 30 دنوں میں مکمل سپلٹس سیکھنے میں مدد دے گی۔