Pause

مراقبه 5 دقیقه در روز، استرس و اضطراب خود را مدیریت کنید، خواب بهتر است

با صدها مدیتیشن راهنمایی ، مکث شما را به ذهن آگاهی ، اشکال مختلف مدیتیشن ، مدیریت استرس ، آرامش عمیق و خواب بهتر معرفی می کند.

مکث مناسب مراقبه های آغازین یا پیشرفته است و توسط تیمی نوآورانه از مراقبین ، روانشناسان و دانشمندان شناختی طراحی شده است!

••• PAUSE - MEDITATION GUIDED • •

بیاموزید که با سریال "بنیاد" ما به طور رایگان مراقبه کنید ، که به شما کمک می کند تا درک و عملکرد مراقبه خود را توسعه دهید. شما تمام راه هایی که مراقبه می تواند شما را در زندگی شما پشتیبانی کند ، با بسیاری از نکات مفید یاد خواهید گرفت.

سری بسیاری از ما روی موضوعات خاص ، مانند استرس ، اضطراب ، عزت نفس ، دلسوزی ، احساسات و ... تمرکز دارد.

سری مهارت های اصلی ما شما را از طریق هسته اصلی روند مراقبتی راهنمایی می کند - به راحتی می نشینید و روی نفس خود تمرکز می کنید.

جلسه SOS ما به شما کمک می کند تا با حمله هراس روبرو شوید.

هنگامی که احساس می کنید به اندازه کافی با خود مراقب باشید ، می توانید از تایمر ما استفاده کنید

مکث هدایای بسیار دیگری برای هدیه دادن دارد! بنابراین روی Play کلیک کنید و شروع به نفس کشیدن کنید. بگذارید صدای نرم Eleonore شما را راهنمایی کند و در جلسات مراقبه قدرتمند ما فرو رود

••• PAUSE - مدیتیشن و خواب •••

مشکلات بی خوابی؟ مشکلی برای خوابیدن دارید؟ "داستان خواب" و صداهای آرامش بخش ما را به سمت خواب عمیق و ترمیمی راهنمایی می کند. سرگذشت ما که به شما کمک می کند تا از شما دور شوید ، سرانجام شما را به خواب شفابخشی که جستجو کرده اید می برد. از ملودی های آرامش بخش ما استفاده کنید ، در بعضی از صداهای تحریک کننده خواب مانند صدای سفید مخلوط شوید ، یک اثر صوتی مراقبه اضافه کنید و از شب های طولانی خواب عمیق لذت ببرید. رویاهای خود را با مکث شیرین کنید - مراقبه و خواب

••• PAUSE - مزایای دارویی

طبق مطالعات علمی متعدد ، مراقبه می تواند تأثیر مستقیمی بر مغز و بدن ما بگذارد. در این حوزه بیشتر ، عمل ذهن آگاهی می تواند به مدیریت یا مقابله کمک کند: استرس ، اضطراب عمومی ، پریشانی روانی ، بی خوابی ، اضطراب اجتماعی ، افسردگی ، بی خوابی ، فرسودگی شغلی ، دیابت ، فشار خون بالا ، عدم تمرکز ، مسائل مربوط به عزت نفس و غیره. مدیتیشن به مدت ده دقیقه در روز می تواند به شما کمک کند احساس بهتری در بدن و ذهن خود داشته باشید. چرا صبر می کنیم؟ اگر از استرس ، اضطراب ، پریشانی ، بی خوابی رنج می برید ، هر روز از مکث و تمرینات مراقبه ذهن آگاهانه استفاده کنید. شما نتایج مثبتی در سلامتی ، تحقق شخصی و خوشبختی خود خواهید دید

با خود درونی خود دوست شوید و آرامش و آرامش خود را پرورش دهید.

راحت ترین نقطه و موقعیت را ، به دور از حواس پرتی پیدا کنید

از صدها ساعت مراقبه هوشمند و محتوای مرتب به روز شده ما لذت ببرید.

بازی کنید و شروع به تنفس کنید!

• • • اطلاعات بیشتر درباره برنامه و اشتراک • •

برنامه به زبان های انگلیسی ، اسپانیایی ، آلمانی و فرانسوی موجود است. مکث را بارگیری کنید ، ثبت نام کنید و در سریال بنیاد ما شروع کنید. سپس برای دسترسی به مراقبه های هدایت شده و مضامین مربوطه ، نسخه Pro را ثبت کنید. جلسات ما را بارگیری کنید تا بتوانید به صورت آفلاین به آنها دسترسی پیدا کنید.

مکث دو گزینه اشتراک تجدید خودکار را ارائه می دهد ، طول اشتراک خود را انتخاب کنید:

• 1 ماه: 9،99 دلار (هفته ای 2.50 دلار)

• 6 ماه: 39.99 دلار - پس انداز بیش از 30٪

پس از انتخاب اشتراک خود و تأیید سفارش خود ، پرداخت با پرداخت قیمت مناسب برای کشور شما به حساب شما پرداخت می شود. اشتراک به طور خودکار در تاریخ پایان خود تمدید می شود و حساب بانکی مرتبط با Google Play شما شارژ می شود. در هر زمان می توانید تجدید خودکار را متوقف کنید. برای جلوگیری از تمدید ، حداقل 24 ساعت قبل از تاریخ پایان اشتراک خود آن را لغو کنید. برای زمان استفاده نشده هیچ بازپرداخت در دسترس نیست.

شرایط و ضوابط: http://pause-app.org/terms/

مکث - مدیتیشن در فیس بوک را برای برخی از مشاوره ها و مطالب در مورد مراقبه ذهن آگاهی دنبال کنید

سؤال دیگری درباره برنامه ما دارید؟ ما را در [email protected] بنویسید