FBI Workout with Stew Smith

آزمون آمادگی جسمانی FBI با این تمرین توسط نیروی دریایی SEAL خورش اسمیت آس.

تمرین FBI با استیو اسمیت بهترین راه برای آماده شدن برای آزمون آمادگی جسمانی FBI و نیروی انتظامی است. چه به FBI، پلیس ایالتی درخواست دهید یا فقط می خواهید به بهترین شکل زندگی خود برسید، این برنامه می تواند به شما در دستیابی به اهدافتان کمک کند.

برنامه تمرینی همراه با برنامه تمرین FBI توسط Stew Smith: نیروی دریایی سابق و متخصص قدرت و تهویه معتبر (CSCS) توسعه داده شد. این طرح برای بیش از هفت سال با موفقیت آمیز با نامزدهای متعدد آکادمی FBI (اکنون فارغ التحصیلان آکادمی FBI) ​​آزمایش شده است.

در زمینه های بسیار رقابتی اجرای قانون، اولویت با داوطلبانی است که دارای شرایط فیزیکی عالی هستند. صرفا گذراندن PFT را فراموش کنید. این برنامه اسرار دستیابی به بالاترین امتیاز ممکن را به شما نشان می دهد.

برنامه تمرین FBI شامل:

• برنامه تمرینی 7 هفته ای ثابت شده است که شما را برای آکادمی فرم می دهد

• تمرین تست کامل با اطلاعات نمره دهی

• تایمر ورزش تعاملی برای حفظ سرعت شما در طول تمرین

• 35 ویدیوی تمرینی که به شما کمک می کند تکنیک خود را کامل کنید

• 13 ویدیوی کششی پویا برای اینکه شما را بدون آسیب نگه دارد و بهترین عملکرد خود را داشته باشید

• آموزش ویدیویی آماده سازی تست برای به حداکثر رساندن نمرات PFT شما

• سیستم امتیازدهی رسمی FBI و دستورالعمل ها برای گرفتن PFT

• اطلاعات در مورد تغذیه، نکاتی در مورد دوبرابر کردن فشارهای خود، اصلاح در ساعت 2:00 کمتر از سرعت مایل شما، و موارد دیگر!

این برنامه حاوی تمام مطالب کتاب الکترونیکی تناسب اندام Stew's FBI (معمولاً 16.95 دلار) و ویدیوهای اضافی است. 40 دلار بیشتر از تمرینات و فیلم ها در کف دست شما!

این برنامه به شما نشان می دهد که چگونه می توانید حداکثر امتیازات را برای هر رویداد در استانداردهای تست PT FBI و موسسه استانداردهای تحقیقاتی هوازی کوپر برای اجرای قانون به دست آورید:

- نشستن ها

- دوی 300 متر

- Pushups

- 1.5 مایل دویدن

- کشنده

این برنامه همچنین شما را برای تست‌های ارزیابی فیزیکی استانداردهای موسسه کوپر برای اجرای قانون (پرش عمودی، فشار، دراز و نشست، پرس روی نیمکت، دویدن 300 متر، دویدن 1.5 مایلی) که توسط سازمان‌های مجری قانون ایالتی زیر استفاده می‌شود، آماده می‌کند:

آریزونا، کلرادو، جورجیا، آیداهو، ایندیانا، مینه‌سوتا، نیوهمپشایر، کارولینای شمالی، اوکلاهما، پنسیلوانیا، رود آیلند، کارولینای جنوبی، ورمونت، واشنگتن.

سلب مسئولیت: این برنامه توسط FBI یا سایر سازمان های اجرای قانون تایید نشده است.

چرا برنامه تمرین FBI بهترین انتخاب برای آماده شدن برای PFT است؟

* این تمرین را در هر جایی که می روید انجام دهید، چه در خانه ورزش کنید، چه در باشگاه یا حتی زمانی که برای دویدن بیرون می روید. *

* دریابید که چگونه در PFT انجام خواهید داد. در آزمون تمرین تعاملی شرکت کنید، نمره خود را بگیرید و زمینه هایی را برای بهبود پیدا کنید. *

* فرم عالی برای 35 تمرین مختلف و 13 گرم کردن را بیاموزید. *

* آموزش ویدیویی منحصربفرد یک به یک را تماشا کنید که در آن Stew تمام استراتژی ها، نکات و تکنیک هایی را توضیح می دهد که بهترین امتیاز ممکن را در PFT به شما می دهد. *

**************

نظرات یک افسر فعلی:

"در سال 2006، تصمیم گرفتم شغل خود را تغییر دهم و وارد عرصه اجرای قانون شوم. من 29 ساله بودم، 5'8"، 260 پوند، و نتوانستم PFT پلیس ایالتی را تکمیل کنم. من تمرین آمادگی آکادمی FBI / PFT شما را خریدم و به صورت تشریفاتی آن را 6 روز در هفته به مدت بیش از شش ماه دنبال کردم. هنگامی که در فوریه 2007 برای پلیس ایالتی درخواست دادم و آزمایش دادم، در همه سطوح نمرات برتر و در دوی 1.5 مایلی عالی دریافت کردم. من در 31 سالگی و 185 پوند وارد آکادمی شدم و در آکادمی عالی بودم. بنابراین، از شما برای هر کاری که برای جنگجوی مدرن امروز انجام می دهید، سپاسگزارم.»

**************

درباره استیو اسمیت:

استیو اسمیت فارغ التحصیل آکادمی نیروی دریایی ایالات متحده، ستوان سابق نیروی دریایی، و نویسنده چندین کتاب تناسب اندام و دفاع شخصی مانند راهنمای کامل برای تناسب اندام نیروی دریایی، حداکثر تناسب اندام، تمرینات عملیات ویژه و تناسب اندام SWAT است.

Stew که توسط انجمن ملی قدرت و حالت‌سازی به‌عنوان متخصص قدرت و تهویه (CSCS) و به‌عنوان مربی تناسب اندام نظامی تأیید شده است، هزاران دانش‌آموز را برای نیروی دریایی، نیروهای ویژه، SWAT، FBI، ERT و سایر حرفه‌های مجری قانون آموزش داده است.