Legendary abs II workout - Caynax ABS II - for perfect six pack.
سیستم ترمز ضد قفل (ABS) II افسانه ای تمرین - Caynax ABS دوم - برای شش پک کامل . سعی کنید آن را پس از تمرین روزانه AB - Caynax A6W ، و در مورد هر تمرین دیگر شکم را فراموش کرده ام .
درباره تمرین
این برنامه به شما کمک می کند تا انجام تمرین شناخته شده به عنوان " افسانه ABS II . این تمرین ، نتیجه پژوهش چهار سال در دانشگاه استنفورد است . این تضمین می کند اثرات بزرگتر از هر تمرین دیگر و بیش از 5 دقیقه طول بکشد .
راز
راز این تمرین این است که چگونه تمرینات با یکدیگر ارتباط برقرار می باشد . به این ترتیب آنها خیلی بیشتر موثر است .
چربی و رژیم غذایی
شما ماهیچه های شکم خود را نمی بینم اگر آنها را با تحت پوشش چربی شکم . شما نیاز به خلاص شدن از شر این چربی برای اولین بار . شما می توانید آن را به سادگی با سوزاندن کالری بیشتری از آنچه که مصرف می کنید رسیدن به - رژیم غذایی مناسب و تمرینات هوازی . شما همچنین می توانید Caynax HIIT برنامه برای فاصله تمرینات را امتحان کنید.
عضلات شکم
عضلات شکم بالا و پایین عضلات شکم : ماهیچه های شکم را می توان در دو بخش تقسیم شده است. شما با استفاده از هر دو عضلات شکم بالا و پایین زمانی که شما انجام تمرینات عضلات شکم کمتر و فقط عضلات شکم بالا هنگامی که شما انجام تمرینات عضلات شکم بالا . همیشه با تمرینات پایین تر ABS شروع می شود.
نسخه Pro نرم افزار بدون تبلیغات و دسترسی به تمام سطوح تمرین .
مجوز:
- READ_PHONE_STATE - مورد استفاده برای شناسایی تماس تلفنی ورودی و تمرین مکث .
ها - RECEIVE_BOOT_COMPLETED - برای شروع یادآوری خدمات پس از شروع تلفن .
- ACCESS_NETWORK_STATE ، اینترنت - تبلیغات.
- WAKE_LOCK - برای اطمینان حاصل شود که تمرین با این نسخهها کار زمانی که صفحه نمایش خاموش است .