oxygen pilates

El entrenamiento de Pilates fortalece, flexiona y esculpe. Reduce el dolor y mejora la calidad de vida. Intenta volverte adicto

Oxygen Pilates se estableció en 2002 en el centro comercial Ramat Aviv. El estudio más antiguo de la zona, símbolo de calidad, profesionalidad y precisión. El equipo de instructores de Oxygen es leal a los principios básicos de Pilates y continúa progresando, desarrollándose y manteniéndose actualizado con innovaciones e investigaciones avanzadas relevantes.

Oxígeno es un hogar que brinda cuidado personal a todas sus gimnastas y tiene como objetivo mejorar la calidad de vida y la salud de todas y cada una de ellas. Un lugar social consolidador y unificador, que produce encuentros entre personas, que comparten una experiencia común. La ubicación ideal del instituto en el centro comercial Ramat Aviv hace que la experiencia de formación sea más cercana, acogedora y placentera que nunca, en un estudio espacioso y diseñado con vegetación en los ojos, con mucho estacionamiento adyacente y un ambiente íntimo, saludable y deportivo.

El método Pilates es inteligente y eficaz, que da control físico y combina fortalecimiento, estiramiento y flexibilidad. El método trabaja en el fortalecimiento de los músculos centrales (músculos estabilizadores) y el equilibrio entre ellos y los grandes músculos en movimiento. El método contribuye a una mejor postura, músculos fuertes y largos y un cuerpo flexible y tonificado. El método Pilates se centra en trabajar la respiración y ayuda a reducir el estrés físico y mental y contribuye a la sensación de seguridad. El entrenamiento de Pilates es holístico, carga el cuerpo con energías buenas y positivas y crea una experiencia buena y saludable.

Los ejercicios se realizan en un número relativamente corto de repeticiones para permitir la concentración durante cada repetición y evitar la fatiga muscular. Cada ejercicio de Pilates requiere la estabilización de determinadas partes y el movimiento equilibrado de las demás. La exigencia de un movimiento armonioso en todo el rango debería activar más músculos y no sólo los músculos que están acostumbrados a la activación.

El método es apto para todas y cada una de las personas, a cualquier edad, a cualquier nivel y a cualquier tipo de cuerpo y provoca una sensación general de bienestar y maravillosa. Jóvenes, adultos, mujeres, hombres, adultos mayores, deportistas, mujeres embarazadas y posparto. en clase grupal o privada. Todos encontrarán aquí su lugar.

Clases intensivas y desafiantes junto con clases orientadas a la rehabilitación.

Beneficios de entrenar con el método Pilates:

El entrenamiento alivia el dolor físico y mejora la función y la calidad de vida.

Mejora la postura y ayuda a mantener el equilibrio.

Mejora la coordinación

Fortalece huesos y articulaciones al trabajar contra la resistencia de los muelles de las camas de Pilates, frenando e inhibiendo la osteoporosis (agotamiento óseo)

Aumenta el rango de movimiento de las articulaciones y facilita su movimiento.

Fortalece la columna para que sea más flexible, fuerte y saludable.

Activa y fortalece todos los grupos musculares del cuerpo.

Mejora el sistema respiratorio.

Mejora la función del suelo pélvico y de los músculos abdominales profundos.

Mejora la función sexual.

La rehabilitación mediante el método Pilates es adecuada para poblaciones diversas, que padecen diferentes lesiones y/o patologías, acompañadas de diferentes niveles de dolor.

Muchas lesiones provocan una cadena de reacciones: disminución de la amplitud de movimiento, falta de control de los músculos, tensión en el sistema musculoesquelético, tensión en los ligamentos y tendones de las articulaciones, compensaciones por dificultades de movimiento, mala postura y dolor. El énfasis en Pilates de rehabilitación está en comprender la respiración y, por lo tanto, corregir un patrón de movimiento deficiente, restaurar el equilibrio muscular, mejorar la amplitud de movimiento, el equilibrio y la propiocepción (orientación en el espacio). Todo ello acelerará la recuperación y el retorno al funcionamiento normal, eficiente y de alta calidad de todas las partes del cuerpo y evitará futuras lesiones.

El Pilates Rehabilitativo ayuda mucho en las siguientes situaciones:

Dolor de espalda, abultamientos/hernias de disco y rehabilitación después de la cirugía (después de la rehabilitación inicial).

Escape de calcio y agotamiento óseo (osteoporosis y osteopenia).

Dolor de hombros, cuello y hombros.

Rehabilitación después de la cirugía de cáncer de mama.

Fibromialgia.

Reconstrucción del suelo pélvico Separación abdominal después del parto.

Deportistas y bailarines, mejora de técnica o rehabilitación tras lesión (lesiones musculoesqueléticas).

Los beneficios y resultados del entrenamiento de Pilates se sienten en cada momento incluso fuera del estudio y permiten realizar las tareas diarias con el mínimo esfuerzo, sin desgaste innecesario y sin lesiones físicas, mejorando el rango de movimiento en las articulaciones y a lo largo de todo el cuerpo. columna vertebral, evitando así la presión sobre las vértebras y articulaciones por movimientos ineficientes.

Ya en el primer mes de entrenamiento regular de Pilates, puedes asegurar un cambio significativo en la apariencia del cuerpo y en la forma en que se mueve y funciona.

Regístrate hoy para una clase de experiencia en equipos de Pilates y como millones de personas entrenando en todo el país y el mundo, ¡tú también te sentarás bajo su encanto y te "volverás adicto" al entrenamiento!