Power Monkey Training

Individuell angepasste Gymnastik und Gewichttrainingsprogramme

WAS IST DIE POWER MONKEY TRAININGS-APP?

Eine Bewegungstrainings-App, die Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele zu erreichen.

+ ÜBER 20 GYMNASTIK- UND GEWICHTHEBER-TRAININGSPROGRAMME helfen Ihnen, eine starke Grundlage aufzubauen und Volumen und Intensität zu steigern.

+ ÜBER 1.200 KOSTENLOSE Übungsvideos

+ KOSTENLOSE TÄGLICHE CORE 365-Workouts zum Aufbau einer starken Grundlage.

+ KRAFT- UND MOBILITÄTSBESTIMMUNGEN, um Sie in das richtige Niveauprogramm einzustufen, vom Anfänger bis zum Leistungssportler.

+ ANLEITUNGSVIDEOS für alle Bewegungen, damit Sie Ihre Technik und Leistung verbessern können

Willst du deinen ersten Klimmzug bekommen?

Möchtest du deine Muskelaufbau-Muskeln mit Chicken Wings heilen?

Möchten Sie in einem Training über 20 ungebrochene Zehen an die Stange bringen?

Groß! Wir möchten, dass auch Sie diese Ziele erreichen. Wir haben Jahre damit verbracht, Programme zu entwickeln, die Ihnen helfen, Ihr stärkstes Selbst UND MEHR zu werden.

WER IST POWER MONKEY?

Power Monkey Fitness ist eine Gruppe von Spitzensportlern, die zu Trainern geworden sind und seit Jahren Bewegungsschulungen für Kunden anbieten, von CrossFit-Wettkampfsportlern bis hin zu Menschen, die sich einfach besser bewegen wollen. Die Programme werden von Dave Durante, Mitglied des Olympic Gymnastics-Teams, Mike Cerbus, dem dreifachen nationalen Meister im Gewichtheben, und Colin Geraghty, dem Direktor von Power Monkey Programming, geschrieben.

Wir glauben, dass TECHNIK ZÄHLT. Unser Ziel ist es, der breiten Öffentlichkeit das gleiche Maß an Elite-Programmierung in einer mobilen App anzubieten, die gute Technik und Langlebigkeit in Bewegungen fördert.

BEWERTUNGSBASIERTE PROGRAMME

Sie finden bewertungsbasierte Programme, um sicherzustellen, dass Sie genau dort beginnen, wo Sie erfolgreich sein müssen. Egal, ob Sie noch daran arbeiten, grundlegende Gymnastik- und Gewichtheberbewegungen zu meistern, oder ein Spitzensportler sind, der Ihre Technik verbessern möchte, wir haben Programmstrecken, die Ihnen helfen werden.

*UNSERE PLÄNE*

-Core 365-Programm -

**KOSTENLOS, wenn Sie die App herunterladen!**

Konsistenz ist der Schlüssel. Bilden Sie einen soliden Kern und beherrschen Sie grundlegende Grundlagen, indem Sie durchschnittlich nur 10 Minuten pro Tag aufwenden. Unser Core365-Programm ist mehr als nur Sit-Ups und Seitbeugen, wir integrieren Übungen, die nicht nur die gesamte Mittellinie betreffen; Schrägen, Hüftbeuger, unterer Rücken, Gesäßmuskeln und Kniesehnen.

-Fähigkeitsentwicklungspläne-

Bauen Sie auf Körperbewusstsein auf und lernen Sie die richtigen Techniken. Egal, ob es dein erster Klimmzug, Muscle-Up oder Handstand ist, du meisterst die Bewegungen mit Kraft und Virtuosität. Die Pläne werden basierend auf Ihrem Level erstellt!

-Volumenpläne-

Diese Pläne sind für Leistungssportler gedacht, die das Volumen und die Intensität bestimmter Bewegungen während des Trainings und des Trainings verbessern möchten. Gehen Sie über das Erlernen von Fähigkeiten hinaus und verstehen Sie, wie Sie Ihren Körper in dynamischen und komplexen Bewegungen kontrollieren können.

-Monkey-Methodenpläne-

Werden Sie ein vielseitiger Turnsportler mit unserer einzigartigen Monkey-Methode, unserer Version von GPP (General Physical Preparedness). Wir haben ein solides und ergebnisorientiertes Gymnastik-GPP-Programm für ALLE LEVELS entwickelt – Pläne für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene sind verfügbar.