Power Monkey Training

Senam individual Disesuaikan dan Angkat Berat Program Pelatihan

APA ITU APLIKASI POWER MONKEY TRAINING?

Sebuah aplikasi pelatihan gerakan yang dirancang untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda.

+ LEBIH DARI 20 PROGRAM PELATIHAN SENAM DAN ANGKAT BERAT membantu Anda membangun fondasi yang kuat serta meningkatkan volume dan intensitas.

+ LEBIH DARI 1.200 video latihan GRATIS

+ Latihan GRATIS HARIAN CORE 365 untuk membangun fondasi yang kuat.

+ PENILAIAN KEKUATAN DAN MOBILITAS untuk menempatkan Anda di program level yang tepat, dari pemula hingga atlet kompetitif.

+ VIDEO INSTRUKSIONAL untuk semua gerakan sehingga Anda dapat meningkatkan teknik dan kinerja Anda

Ingin mendapatkan pull-up pertama Anda?

Apakah Anda ingin menyembuhkan chicken wing bar muscle-up Anda?

Apakah Anda ingin mendapatkan lebih dari 20 jari kaki yang tidak terputus untuk bar dalam latihan?

Besar! Kami ingin Anda mencapai tujuan itu juga. Kami telah menghabiskan bertahun-tahun membangun program untuk membantu Anda menjadi diri Anda yang paling kuat DAN LEBIH BANYAK LAGI.

SIAPA POWER MONKEY?

Power Monkey Fitness adalah sekelompok atlet elit yang menjadi pelatih yang telah bertahun-tahun memberikan pendidikan gerakan kepada klien, mulai dari atlet CrossFit yang kompetitif hingga orang-orang yang hanya ingin bergerak lebih baik. Program ditulis oleh anggota tim Senam Olimpiade Dave Durante, Juara Nasional Tiga Kali Angkat Berat Mike Cerbus, dan Direktur Pemrograman Power Monkey, Colin Geraghty.

Kami percaya TEKNIK PENTING. Tujuan kami adalah untuk memberikan tingkat pemrograman elit yang sama kepada masyarakat umum dalam aplikasi seluler yang mempromosikan teknik yang baik dan umur panjang dalam gerakan.

PROGRAM BERBASIS PENILAIAN

Anda akan menemukan program berbasis penilaian untuk memastikan Anda memulai tepat di tempat yang Anda butuhkan untuk sukses. Apakah Anda masih berusaha menguasai senam dasar dan gerakan angkat besi atau seorang atlet elit yang ingin menguasai teknik Anda, kami memiliki trek program yang akan membantu Anda.

*RENCANA KAMI*

-Program Inti 365 -

**GRATIS saat Anda mengunduh aplikasi!**

Konsistensi adalah kuncinya. Memahat inti yang solid dan menguasai dasar-dasar dasar menghabiskan rata-rata hanya 10 menit sehari. Program Core365 kami lebih dari sekadar sit-up dan membungkuk ke samping, kami menggabungkan latihan yang tidak hanya melibatkan seluruh garis tengah; obliques, fleksor pinggul, punggung bawah, glutes, dan paha belakang.

-Rencana Pengembangan Keterampilan-

Bangun kesadaran tubuh dan pelajari teknik yang tepat. Baik itu pull-up, muscle-up, atau handstand pertama Anda, Anda akan maju melalui gerakan dengan kekuatan dan keahlian. Rencana dibangun berdasarkan level Anda!

-Rencana Volume-

Rencana ini ditujukan untuk Atlet Kompetitif yang ingin meningkatkan volume dan intensitas gerakan tertentu selama latihan dan pelatihan. Melampaui keterampilan belajar untuk memahami bagaimana mengontrol tubuh Anda dalam gerakan yang dinamis dan kompleks.

-Rencana Metode Monyet-

Menjadi atlet senam yang menyeluruh menggunakan Metode Monyet khas kami, versi GPP (Kesiapsiagaan Fisik Umum) versi kami. Kami telah membangun program GPP senam yang solid dan berbasis hasil untuk SEMUA TINGKAT - Tersedia paket Pemula, Menengah, dan Lanjutan.