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3. **活动水平评估**：轻松确定您的日常活动水平（从久坐到非常活跃），并相应地调整您的热量需求。
4. **常量营养素分解**：除了 TDEE，还了解根据您的目标量身定制的蛋白质、脂肪和碳水化合物的最佳平衡。
5. **进度跟踪器**：随着时间的推移记录和监控您的体重、热量摄入和其他关键指标，可视化您的旅程。
6. **综合基础代谢率计算器**：了解您的基础代谢率，即您在休息时燃烧的卡路里，从而更深入地了解您的能量消耗。
7. **健身技巧和文章**：随时了解有关营养、锻炼和整体健康的最新见解。
8. **用户友好的界面**：凭借时尚的设计和直观的功能，浏览您的健康指标从未如此简单
健身之路并不是一刀切的。它对于每个人的身体和目标来说都是独一无二的。使用我们的 TDEE 计算器，您将清楚地了解您的热量需求，从而更轻松地制定您的饮食和锻炼计划。通过数据驱动的见解增强您的健身之旅。立即下载并重新定义您的健康方法！
最新版本1.0.0更新日志
Last updated on 2023年12月14日
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翻译中...
TDEE Calculator
1.0.0 by CALCULATOR IO
2023年12月14日