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可在安卓获取one sec的历史版本
应用程序拦截器、网站拦截器、ADHD、阻止社交媒体、应用程序拦截、限制应用程序
每当您打开分散注意力的应用程序时,一秒钟就会迫使您深呼吸。
它既简单又有效:只要意识到这一点,您就会减少社交媒体的使用。 One Sec 是一款焦点应用程序,从根本上解决无意识社交媒体使用问题。它旨在长期改变您的习惯。
一秒之所以如此有效,是因为它是完全自动化的,并迫使你在行为发生时反思自己的行为。
🤳 平衡社交媒体的使用
一秒内应用程序使用率平均下降 57% – 经科学证明!
🧑💻 生产力
每年还有两周的时间不花在社交媒体上——去完成你的项目并充电!
🙏 心理健康
社交媒体的高使用率通常与抑郁和焦虑症状有关。
⚡️ 缓解多动症
用户称赞一秒是“缓解多动症的圣杯”。
🏃 体育
研究表明,减少社交媒体的使用会导致体育活动的增加。
🚭戒烟
研究表明,减少社交媒体的使用可以减少吸烟行为。
💰 省钱
一秒杜绝冲动购买。
🛌睡得更好
防止在睡觉前和醒来后盲目地滚动。
一秒钟后,您就会注意到对社交媒体使用的短期和长期影响:
1. 立即防止无意识的手机习惯(“为什么我想打开那个应用程序?”)
2. 长期习惯会改变,因为这些应用程序似乎对你的大脑吸引力降低(它们的“按需多巴胺”效应逐渐消失)。
一秒也适用于您的桌面网络浏览器:https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
我们已经免费使用一个应用程序一秒!
如果您想将一秒用于多个应用程序,请升级到一秒专业版。您还可以使用许多附加功能和自定义选项。
海德堡大学和马克斯·普朗克研究所的一项研究证实了这种效果,我们发现一秒钟社交媒体的使用量减少了 57%。阅读我们的同行评审论文:https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120
无障碍服务API
此应用程序使用辅助功能服务 API 来检测和干预用户选择的目标应用程序。我们不收集个人信息,所有数据都保留在离线状态和设备上。
隐私政策:https://one-sec.app/privacy/
版本说明:https://one-sec.app/imprint/
Last updated on 2024年08月27日
one sec 2.0 is finally here and it's so much better!
- Now using a new rapid fast intervention mechanism: the intervention is now running reliably and triggers instantly. This fixes a whole range of bugs. In order to make use of it, you'll have to grant a new permission after updating to the latest version.
- All-new modern Android design throughout the app.
We really hope that you like these new changes.
We can't wait to share what's next!
one sec
screen time + focus2.0.8 by riedel.wtf
2024年08月27日