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可在安卓獲取one sec的歷史版本
應用程式攔截器、網站攔截器、ADHD、阻止社交媒體、應用程式攔截、限制應用程式
每當您打開分散注意力的應用程式時,一秒鐘就會迫使您深呼吸。
它既簡單又有效:只要意識到這一點,您就會減少社交媒體的使用。 One Sec 是一款焦點應用程序,從根本上解決無意識社交媒體使用問題。它旨在長期改變您的習慣。
一秒鐘之所以如此有效,是因為它是完全自動化的,並迫使你在行為發生時反思自己的行為。
🤳 平衡社群媒體的使用
一秒內應用程式使用率平均下降 57% – 經科學證明!
🧑💻 生產力
每年還有兩週的時間不花在社群媒體上——去完成你的專案並充電!
🙏 心理健康
社群媒體的高使用率通常與憂鬱和焦慮症狀有關。
⚡️ 緩解過動症
用戶稱讚一秒鐘是「緩解多動症的聖杯」。
🏃 體育
研究表明,減少社交媒體的使用會導致體育活動的增加。
🚭戒菸
研究表明,減少社交媒體的使用可以減少吸煙行為。
💰 省錢
一秒杜絕衝動購物。
🛌睡得更好
防止在睡前和醒來後盲目地滾動。
一秒鐘後,您會注意到對社群媒體使用的短期和長期影響:
1. 立即防止無意識的使用手機習慣(「為什麼我甚至想打開那個應用程式?」)
2. 長期習慣會改變,因為這些應用程式似乎對你的大腦吸引力降低(它們的「按需多巴胺」效應逐漸消失)。
一秒鐘也適用於您的桌面網頁瀏覽器:https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
我們已經免費使用一個應用程式一秒鐘!
如果您想將一秒鐘用於多個應用程序,請升級到一秒專業版。您還可以使用許多附加功能和自訂選項。
海德堡大學和馬克斯普朗克研究所的一項研究證實了這種效果,我們發現一秒鐘的社群媒體使用量減少了 57%。閱讀我們的同儕審查論文:https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120
無障礙服務API
此應用程式使用輔助功能服務 API 來偵測和介入使用者選擇的目標應用程式。我們不收集個人信息,所有數據都保留在離線狀態和設備上。
隱私權政策:https://one-sec.app/privacy/
版本說明:https://one-sec.app/imprint/
Last updated on 2024年08月27日
one sec 2.0 is finally here and it's so much better!
- Now using a new rapid fast intervention mechanism: the intervention is now running reliably and triggers instantly. This fixes a whole range of bugs. In order to make use of it, you'll have to grant a new permission after updating to the latest version.
- All-new modern Android design throughout the app.
We really hope that you like these new changes.
We can't wait to share what's next!
one sec
screen time + focus2.0.8 by riedel.wtf
2024年08月27日