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缓解背部疼痛，拉直脊柱，释放紧张的神经
受伤后在脊椎上工作，我尝试了所有可用的自助式止痛技术。
结果，我揭示了那些可以真正消除背部疼痛，应付梨状肌综合症，伸展腰部和解锁胸部的运动。
在实践中，主要的事情是在上课时逐渐使身体放松，并观察姿势。
该基本工具包适用于成人和儿童，因为众所周知，儿童的脊柱问题比成年人更多。
内置的视频和动画一开始将有助于更好地理解和更准确地进行操作，这些描述将告诉您实施的详细信息。
YouTube频道有一个自我更正的播放列表-还有更多方法可以帮助您缓解背痛和关节痛。
最新版本1.3更新日志
Last updated on 2019年03月24日
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翻译中...
Упражнения
для позвоночника от1.3 by AAfonin
2019年03月24日