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可在安卓获取DBT Trivia & Quiz的历史版本
触摸你的DBT技能
一个简单的测验，任何对DBT感兴趣的人都可以做和学习。从初学者到经验丰富的DBT用户，这个应用程序肯定会以有趣，互动的方式为您提供新知识。
每个级别都有一系列基于特定类别的问题。您所要做的就是多次选择正确的答案，您将立即进入下一级别。您通过的每一轮都将提供答案原因的描述。
例如：
等级3：在这种情况下，你是否在练习智慧心灵？
- 情景：每当你的配偶让你发疯，你表现出你的愤怒，因为如果你不这样做，你就不会对自己忠诚。
- 答案：不是明智的
- 为什么：有些人之间有一个神话说，如果他们不表达他们的感受，他们就不会对自己忠诚。然而，这忽略了这样一个事实：当我们生气时，我们都会说我们后悔的事情。因此，一般来说，每次感受到愤怒都是不明智的。当然有适当的时候。通常情况下，最好冷静下来并进入Wise Mind心态，然后再选择如何处理让你生气的情况。
现在，来自所有4个DBT技能组的450多个DBT问题：
•正念技巧
•人际沟通技巧
•遇险容忍技能
•情绪调节技巧
和往常一样，这个应用程序与我们的其他DBT应用程序集成。因此，您在此应用程序中所取得的进展将计入您的整个DBT进度。如果您想与治疗师共享数据，或者只是随时查看自己的进度，您的数据将被保存。
最新版本3.8更新日志
Last updated on 2021年11月02日
v3.8
• Added a new free tool: Chain Behavior Analysis. Therapists can view/comment on their clients progress online as well.
• Fixed some of the image selection code
• Updated some third party tools
翻译中...
DBT Trivia & Quiz
3.8 by Pop! Pop!
2021年11月02日