呼吸：加强放松打坐压力练习

利用呼吸的力量，过着轻松，无压力和充满活力的生活

呼吸！！！你的生活取决于它。就像食物一样，我们需要身体内的氧气来保持它们的运动。呼吸是吸入氧气并排出二氧化碳的行为;在这个过程中为整个身体提供动力。呼吸：呼吸放松冥想压力练习我们创造了一个整洁的，能量，放松和冥想的体验，都基于非常自然和简单的动作，呼吸。

这呼吸：加强放松冥想压力练习应用程序有一个多年的研究;呼吸练习是我们听不到足够的东西。我们知道这是一个事实，即有效的呼吸只能通过呼吸练习来训练自己。这些呼吸练习的设计方式可随时随地完成。应用程序中有三种类型的呼吸练习可用于不同的目的。

我们考虑到了我们在这个时代所面临的最大挑战;压力，焦虑，低能量和与内心的分离。令人惊讶的是，如果我们正确呼吸和放松，这些都会受到很大影响。压力和焦虑对今天的每一个人都是一个问题;压力反过来会引起焦虑，低自尊，进而出现生理症状。可以通过任何内部或外部刺激将心理状态转变为无应激状态来处理压力，或者只要您放松即可。我们的应用呼吸：活力放松思考压力锻炼有一种特殊模式，专注于通过呼吸的力量来平息焦虑并缓解用户的压力以获得放松。

人类最基本的需求就是我们需要在每一段时间后获得能量，才能发挥最佳作用。从能量饮料到午睡，我们试图让自己充满活力;你必须尝试一些，但呼吸：加强放松沉思压力锻炼是最好的和最自然的工具，以呼吸运动的力量即刻为你提供活力。所以先尝试一下，呼吸一下，让它充满活力，只需要一分钟的时间，嗜睡就会转化为能量。

呼吸以激发活力;呼吸以放松和脱离呼吸深入内在的自我，冥想和瑜伽呼吸的力量是不可否认的，一个人与自己的基本联系自然是通过呼吸。我们已经包括特殊的呼吸，深入潜入冥想并达到正念状态。正念是当我们意识到自己的想法并放弃所有的自我和判断时;呼吸：加强放松打坐压力练习是帮助您瞬间达到冥想状态的工具。

这个应用程序旨在为您的日常伴侣提供能量，焦虑/压力缓解和冥想援助。通过精心挑选的模式，我们确保我们尝试并解决最关键的问题。

一些使用呼吸的指导方针：加强放松思考压力训练，

•在任何呼吸之前，请始终坐直背部

•通过你的鼻子吸气并通过你的嘴呼出有效的呼吸

•吸气时胃部膨胀，呼气时收缩

•使用耳机获得最佳体验

我们在这个呼吸中有三种不同的反馈：即放松思考压力练习应用程序;

•视觉：通过屏幕上的动画

•听觉：通过闭呼吸会话呼吸辅助声音（建议使用耳机）

•身体：通过身体上的电话振动进行闭眼会议

对于呼吸的快速会议：加强放松冥想压力练习，我们建议，

•20次即时能量呼吸

•10次放松和缓解压力的呼吸

•5呼吸潜入深沉的冥想

期待您的反馈以进一步改进。

保持呼吸。