Butt and Abs Workout

了解如何在家中或任何地方训练臀部和腹部，以获得理想的效果

臀部和腹部锻炼应用程序包括臀部锻炼和腹部锻炼，以及针对您下半身的健身运动，包括臀部，腿部和臀部。

有了针对每次锻炼的逐步说明，此应用每天可以进行7分钟的锻炼，帮助您获得更好的战利品！

锻炼都不需要椭圆机，因此您不再需要去健身房，但仍可以进行24小时健身训练。

即使一天确实需要花费几分钟，您仍然可以正确塑造您的臀部，臀部，赃物和臀部的形状，以帮助您改善臀部的美感。女性健身运动也包括在内。

了解如何训练您的臀部和腹部。所有练习均经过精心选择，可在短时间内为您带来完美的效果。

我们在应用程序中为每个对接锻炼都集成了视频动画和说明。您将在几周内经历一个惊人的身体转变。

💪主要特点：

√绝对是100％免费！没有锁定的功能

√30天的各种锻炼

√视频练习演示

√快速有效的减肥训练

√减肥进度

√燃烧卡路里的统计

√逐步增加运动强度

√3个难度等级

√无需设备

√适合初学者

√每天只有几分钟

如何获得一个具有美臀和美腿的美体？

我们的应用程序在您的下半身，臀部，腿部，赃物和屁股上进行腹部锻炼和腹部锻炼以及健身运动，以进一步完成身体健康运动。它们都不需要椭圆机，现在不再需要椭圆机来进行24小时健身。即使确实每天花费几分钟，它仍然可以正确调教您的臀部，臀部，赃物和臀部的距离，以帮助您进行大臀部运动和女性健身臀部运动。学习如何减肥，对接锻炼和腿部锻炼，这些锻炼可以确保在30天腹部挑战的情况下以科学的方式确定女性如何减少腹部脂肪。研究减肥，锻炼腿部​​图片，动画和说明中的独特步骤。在短短几周内，您将体验到惊人的替代框架交易。

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