Butt and Abs Workout

بیاموزید که چگونه برای رسیدن به نتایج عالی ، باسن و آبشار خود را در خانه یا هر مکان آموزش دهید

برنامه تمرین Butt and abs شامل تمرینات buttrocks و تمرین ABS و همچنین تمرینات بدنسازی است که بدن تحتانی شما را هدف قرار می دهد که شامل باسن ، پا و باسن است.

این برنامه با دستورالعمل های گام به گام برای هر تمرین به شما کمک می کند تا فقط با یک تمرین 7 دقیقه در روز بهتر به دنبال غنیمت باشید!

هیچکدام از تمرینات نیازی به دستگاه های بیضوی ندارند ، بنابراین دیگر نیازی به ورزشگاه نخواهید داشت ، اما هنوز هم می توانید با آمادگی جسمانی 24 ساعته تمرین کنید.

حتی اگر واقعاً چند دقیقه در روز طول بکشد ، شما هنوز هم می توانید باسن ، باسن ، غنیمت و بوته خود را به درستی شکل دهید تا به شما در بهبود زیبایی شناسی باسن شما کمک کند. ورزش تناسب اندام زنان نیز گنجانده شده است.

بیاموزید که چگونه باسن و آبسه خود را آموزش دهید. تمام تمرینات با دقت انتخاب شدند تا در زمان کوتاه نتایج کاملی به دست آورید.

ما در هر برنامه متحرک انیمیشن و توضیحات ویدیویی را در برنامه قرار داده ایم. شما طی چند هفته تحول شگفت انگیز بدن را تجربه خواهید کرد.

Features ویژگی های اصلی:

√ کاملا 100٪ رایگان! هیچ ویژگی قفل نشده

work تمرین های مختلف به مدت 30 روز

√ نمایش ورزش ویدیویی

√ آموزش سریع و موثر کاهش وزن

loss پیشرفت کاهش وزن

√ آمار مربوط به کالری سوزانده شده

بتدریج شدت ورزش را افزایش می دهد

difficulty 3 سطح دشواری

√ تجهیزات لازم نیست

able مناسب برای مبتدیان

√ فقط چند دقیقه در روز

چگونه می توان بدنی زیبا با باسن و پاهای خوب به دست آورد؟

برنامه ما دارای تمرینات شکمی و تمرینات بدنی و ورزش در تناسب اندام در قسمت تحتانی خود ، باسن ، پاها ، غنیمت و باسن بیشتر برای تکمیل ورزش های سلامت بدن است. هیچکدام از آنها به دستگاه های بیضوی احتیاج ندارند ، که اینک دیگر نیازی به جلسات برای حداقل سالن بدن سازی با تناسب اندام 24 ساعته ندارند. اگرچه واقعاً چند دقیقه در روز طول می کشد ، اما مایل است که بتواند باسن ، باسن ، غنیمت و آهسته را به درستی تنظیم کند تا به شما در انجام تمرینات باسن بزرگ در کنار تمرین تناسب اندام باسن زن کمک کند. بیاموزید که چگونه از دست دادن وزن ، تمرینات تمرینی باسن و تمرینات پا استفاده کنید که می تواند به شما اطمینان دهد که چگونه چربی شکم را برای زنان بطور علمی و با چالش 30 روزه از دست بدهید. برای از دست دادن وزن ، مراحل منحصر به فرد نصب شده در تصاویر ، انیمیشن ها و توضیحات را مطالعه کنید. تنها در چند هفته کوتاه شما می توانید معاملات شگفت انگیز متناوب از قاب خود را تجربه کنید.

آیا به دنبال برنامه های تناسب اندام زنانه هستید؟ برنامه های جدید زن تمرین را بارگیری کنید و شکل بدن خود را در چند هفته تغییر دهید.