Alongamentos

Evita lesões e melhora o seu rendimento desportivo, com sessões de alongamentos

Neste aplicativo você vai encontrar uma grande variedade de rotinas de estiramento (stretching) para antes e depois de todos os tipos de exercícios físicos, musculares e esportivos.

Você pode encontrar desde alongamentos em casa, no escritório para os que passam muitas horas sentadas em frente a um computador ou no ginásio até alongamentos específicos para esportes, como corrida, futebol, basquete, natação e tênis.

Alongamentos para ganhar flexibilidade e preparar-se para a prática do esporte. Os alongamentos são necessários para todo o mundo, pratiquem ou não esportes. Adequados para o dia-a-dia, para evitar lesões de pescoço, costas ou rupturas de fibras nas pernas.

Os alongamentos há que concretizá-los antes e depois de uma sessão esportiva. Baixe este app e evita lesões e melhora o seu desempenho desportivo.