Push Ups Workout

আপনার ব্যক্তিগত ধাক্কা আপগুলি প্রশিক্ষকের

Workout আপ পুশ আপনি ধাক্কা আপগুলি সংখ্যা গণনা করতে সাহায্য করে এবং আপনার বর্তমান সুস্থতা মাত্রা উপর ভিত্তি করে একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা বিশেষ পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে. তুমি তোমার চিবুক বা নাক দিয়ে পর্দা স্পর্শ দ্বারা pushups, গণনা করতে পারেন. আপনার ডিভাইস (অধিকাংশ ফোন না) একটি প্রক্সিমিটি সেন্সর সমর্থন করে শারীরিকভাবে পর্দা স্পর্শ প্রয়োজন হয় না. ট্রেন, ফ্রি প্র্যাকটিস এবং টেস্ট: তিনটি ভিন্ন প্রশিক্ষণ মোড আছে. ফ্রি প্র্যাকটিস আপনি যে কোনো সময় সীমা ছাড়া করতে চান হিসাবে আপনি অনেক pushups করতে পারবেন. টেস্ট মোডে আপনার সুস্থতা মাত্রা একটি ভাল ওভারভিউ দেয় - আপনি 2 মিনিটের মধ্যে পারেন হিসাবে অনেক pushups করতে আছে. ট্রেন মোডে আপনি pushups, একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক করতে হবে. আপনি তিনটি ভিন্ন মাত্রার মধ্যে একটি পছন্দ করতে হবে. pushups সংখ্যা আপনি আপনার স্তরের উপর ভিত্তি করে করতে হবে.

পুশ আপ Workout বড় বৈশিষ্ট্য:

★ স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ধাক্কা আপগুলি বড়, মোট ছাত্র. প্রয়োজন হলে আপনি workout পরে গণনা নিয়ন্ত্রন করতে পারেন. ধাক্কা আপগুলি সংখ্যা সংরক্ষণ করা যাবে

★ প্রশিক্ষণ মোড - বিভিন্ন সেট ধাক্কা আপগুলি একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক না. 3 ভিন্ন মাত্রার মধ্যে বেছে নিন

★ বিনামূল্যে অনুশীলন - ধাক্কা আপগুলি সীমাহীন পরিমাণ না

★ টেস্ট - আপনি 2 মিনিটের মধ্যে যতটা সম্ভব ধাক্কা আপগুলি করে আপনার মাত্রা নির্ণয়

★ পরিসংখ্যান ও দৈনিক / সাপ্তাহিক গ্রাফ আপনার workout অগ্রগতি ঠাহর করা