ব্ল্যাক উইমেন এবং কালার উইমেনদের জন্য এক্সহেল হল একটি মানসিক সুস্থতার অ্যাপ।
নিঃশ্বাস ছাড়তে আর অপেক্ষা নেই!
কৃষ্ণাঙ্গ নারী হিসাবে, আমরা নিপীড়নের সিস্টেমগুলি নেভিগেট করি যা আমাদের মন, শরীর এবং আত্মার উপর প্রভাব ফেলে। স্ট্রেস মুক্ত করা এবং আমাদের শ্বাসে ফিরে আসা স্বাস্থ্যকর, আরও ভারসাম্যপূর্ণ জীবনের জন্য অপরিহার্য।
শ্বাস-প্রশ্বাস আপনার আশ্রয়স্থল - বিশ্রাম এবং পুনর্জীবনের একটি জায়গা। এই অ্যাপটি একটি অন্তর্ভুক্তিমূলক সম্পদ যা কালো নারীকে কেন্দ্র করে, এমন একটি স্থান অফার করে যা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন, আপনার মানসিক সুস্থতার ভ্রমণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যদিও ব্ল্যাক উইমেনকে মাথায় রেখে Exhale তৈরি করা হয়েছে, আমরা যারা নিরাময়, ভারসাম্য এবং পুনর্নবীকরণ চান তাদের জন্য সংস্থান সরবরাহ করি। আমরা আশা করি যে নিঃশ্বাস ফেলা একটি আশ্রয়স্থল হয়ে উঠবে আপনি যতবার পুনরুদ্ধার এবং শান্তির জন্য প্রয়োজন ততবার ফিরে যেতে পারবেন।
মূল বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত:
মেডিটেশন/গাইডেড জার্নি
শ্বাস কাজ কৌশল
শান্ত শব্দ
দিনের চিন্তা
দৈনিক পুশ বিজ্ঞপ্তি
অ্যানিমেটেড শ্বাস-প্রশ্বাসের কক্ষ
পডকাস্ট শ্বাস ছাড়তে প্রস্তুত
বিষয় অন্তর্ভুক্ত:
বিশ্রাম
মূর্তকরণ
স্ট্রেস কমান
অভ্যন্তরীণ শান্তি
পূর্বপুরুষ
গ্রাউন্ডিং
শান্ত শব্দ
শিথিলতা
ক্ষুদ্র আগ্রাসন
7-14 দিনের জন্য বিনামূল্যে কন্টেন্ট অ্যাক্সেস সহ নিঃশ্বাস নিঃশ্বাস ফেলা বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যায়। একটি প্রদত্ত সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে সমস্ত বৈশিষ্ট্য অ্যাক্সেস করুন।