Eat This Much

ব্যক্তিগতকৃত খাদ্যভ্যাস, মুদিখানা তালিকা, ক্যালোরি & ম্যাক্রো সঙ্গে স্বয়ংক্রিয় খাবার পরিকল্পক

ইট দিস মাচ, স্বয়ংক্রিয় খাবার পরিকল্পনাকারীর সাথে আপনার ডায়েটকে অটোপাইলটে রাখুন। আপনার খাদ্যের লক্ষ্য, আপনার পছন্দের খাবার, আপনার বাজেট এবং আপনার সময়সূচী কেমন তা আমাদের বলুন এবং আমরা আপনার প্রয়োজনীয়তা পূরণের জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি সম্পূর্ণ খাবার পরিকল্পনা তৈরি করব। এটি একটি ব্যক্তিগত খাদ্য সহকারী থাকার মত.

⭐ #1 2023 সালের সেরা খাবার পরিকল্পনা অ্যাপ - CNN আন্ডারস্কোরড

বৈশিষ্ট্যগুলি৷

•  সেকেন্ডের মধ্যে আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো লক্ষ্য পূরণ করে এমন খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করুন

•  ওজন কমানো, রক্ষণাবেক্ষণ বা পেশী/শরীর গঠনের জন্য পুষ্টি লক্ষ্য নির্ধারণ করা যেতে পারে

•  যেকোনো খাওয়ার ধরন অনুসরণ করুন বা আপনার নিজের তৈরি করুন

•  প্যালিও, অ্যাটকিনস/কেটো, নিরামিষ, নিরামিষ এবং ভূমধ্যসাগরীয় খাবার থেকে বেছে নিন

•  গ্লুটেন-মুক্ত সহ অ্যালার্জি এবং অপছন্দের উপর ভিত্তি করে খাবার/রেসিপিগুলি ফিল্টার করুন

•  আপনার সময়সূচীর সাথে মেলে প্রতিটি খাবারের জন্য উপলব্ধ রান্নার সময় সেট করুন

•  কী খাবেন তা বাছাই থেকে উদ্বেগ দূর করুন

•  আমাদের রেসিপি ব্যক্তিগতকৃত বা আপনার নিজস্ব যোগ করুন

•  আমাদের পরামর্শ পছন্দ না? রেকারিং ফুডস ব্যবহার করে আপনার পছন্দের খাবারগুলি ব্যবহার করার জন্য সহজেই সেগুলিকে অদলবদল করুন বা খাবার পরিকল্পনাকারী কনফিগার করুন

প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য

•  স্বয়ংক্রিয়ভাবে একবারে এক সপ্তাহের খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করুন

•  খাবার পরিকল্পনা অনুসরণ করেননি? আপনার খাওয়ার ট্র্যাক করতে আপনি কী খেয়েছেন তা সহজেই লগ করুন

•  আপনার খাবারের পরিকল্পনা থেকে মুদির তালিকা স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি হয়

•  আপনি পর্যাপ্ত মুদিখানা কিনছেন তা নিশ্চিত করতে প্রতিটি খাবারের জন্য পরিবারের সদস্যদের একটি সংখ্যা সেট করুন

•  প্যান্ট্রি ট্র্যাকিং সঙ্গে খাদ্য বর্জ্য হ্রাস

•  সপ্তাহের প্রতিটি দিনের জন্য কাস্টম লক্ষ্য সেট করুন, যেমন আপনার ওয়ার্কআউটের দিনে আরও ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট। আপনি যতটা চান বা যতটা কম কাস্টমাইজ করুন।

সাধারণ ক্যালোরি ট্র্যাকারগুলি আপনাকে আপনার ডায়েরিতে একের পর এক খাবার যোগ করতে বাধ্য করে। দিনের শেষ নাগাদ, আপনি আপনার পুষ্টি লক্ষ্যের কাছাকাছি কোথাও থাকবেন এমন কোনো গ্যারান্টি নেই। আমাদের স্বয়ংক্রিয় খাবার পরিকল্পনাকারীর সাথে, ট্র্যাক করার কিছু নেই কারণ সবকিছু ইতিমধ্যে আপনার জন্য প্রবেশ করানো হয়েছে। আপনাকে যা করতে হবে তা হল পরিকল্পনাটি অনুসরণ করুন।

আমরা বিনামূল্যে অ্যাকাউন্ট এবং প্রিমিয়াম অ্যাকাউন্ট উভয়ই অফার করি। একজন বিনামূল্যে ব্যবহারকারী হিসাবে, আপনি একটি একক দিনের খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন এবং আপনি যেভাবে চান তা সম্পূর্ণরূপে কাস্টমাইজ করতে পারেন। প্রতিটি খাবারের আলাদা পছন্দ থাকতে পারে এবং আপনার পুষ্টির লক্ষ্যগুলি আপনার পছন্দের হতে পারে।

একজন প্রিমিয়াম ব্যবহারকারী হিসাবে, আপনার কাছে সাপ্তাহিক খাবার পরিকল্পনাকারীর অ্যাক্সেস থাকবে যা আপনাকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে এক সপ্তাহের খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করতে এবং ইমেলের মাধ্যমে একটি মুদির তালিকা সহ আপনার কাছে পাঠাতে দেয়। আপনি পরিকল্পনাগুলি অনুসরণ করার সাথে সাথে, আপনি কী করেছেন বা খাচ্ছেননি তা ট্র্যাক করতে পারেন এবং আপনি যদি পরিকল্পনা থেকে বিচ্যুত হন, আমরা ট্র্যাকে থাকার জন্য পরবর্তী সপ্তাহের জন্য আপনার লক্ষ্যগুলি পুনরায় সামঞ্জস্য করা সহজ করে দিই৷

আমাদের খাবারের পরিকল্পনাগুলি আপনার কাছে আবেদন করে কিনা তা দেখতে বিনামূল্যে অ্যাকাউন্ট ব্যবহার করে দেখুন এবং আপনি প্রস্তুত হলে প্রিমিয়াম খাবার পরিকল্পনাকারীতে আপগ্রেড করুন।

গোপনীয়তা নীতি: https://www.eatthismuch.com/privacy-policy/

ব্যবহারের শর্তাবলী: https://www.eatthismuch.com/terms/