Eat This Much

Tự động lập kế hoạch bữa ăn với khẩu phần ăn cá nhân, danh sách tạp hóa, calo và macro

Đặt chế độ ăn kiêng của bạn ở chế độ lái tự động với Eat This Much, công cụ lập kế hoạch bữa ăn tự động. Hãy cho chúng tôi biết mục tiêu ăn kiêng của bạn, loại thực phẩm bạn thích, ngân sách của bạn và lịch trình của bạn như thế nào và chúng tôi sẽ tự động tạo một kế hoạch bữa ăn hoàn chỉnh để đáp ứng yêu cầu của bạn. Nó giống như có một trợ lý ăn kiêng cá nhân.

⭐ #1 Ứng dụng lập kế hoạch bữa ăn tốt nhất năm 2023 - CNN nhấn mạnh

Tính năng

•  Tạo các kế hoạch bữa ăn đáp ứng các mục tiêu về lượng calo và vĩ mô của bạn trong vài giây

•  Các mục tiêu dinh dưỡng có thể được thiết lập để giảm cân, duy trì hoặc cơ bắp / thể hình

•  Thực hiện theo bất kỳ phong cách ăn uống hoặc tạo của riêng bạn

•  Chọn từ chế độ ăn kiêng paleo, atkins/keto, ăn chay, thuần chay và Địa Trung Hải

•  Lọc ra các loại thực phẩm/công thức nấu ăn dựa trên dị ứng và không thích, bao gồm cả không chứa gluten

•  Đặt thời gian nấu có sẵn cho mỗi bữa ăn để phù hợp với lịch trình của bạn

•  Loại bỏ sự lo lắng khi chọn những gì để ăn

•  Cá nhân hóa bất kỳ công thức nấu ăn nào của chúng tôi hoặc thêm công thức của riêng bạn

•  Không thích đề xuất của chúng tôi? Dễ dàng hoán đổi chúng hoặc định cấu hình công cụ lập kế hoạch bữa ăn để chỉ sử dụng các loại thực phẩm bạn thích bằng Thực phẩm định kỳ

Các tính năng cao cấp

•  Tự động tạo kế hoạch bữa ăn trong tuần tại một thời điểm

•  Không làm theo kế hoạch bữa ăn? Dễ dàng ghi lại những gì bạn đã ăn để theo dõi lượng tiêu thụ của bạn

•  Danh sách cửa hàng tạp hóa được tạo tự động từ kế hoạch bữa ăn của bạn

•  Đặt số lượng thành viên gia đình cho mỗi bữa ăn để đảm bảo bạn mua đủ đồ tạp hóa

•  Giảm lãng phí thực phẩm với theo dõi phòng đựng thức ăn

•  Đặt mục tiêu tùy chỉnh cho mỗi ngày trong tuần, chẳng hạn như nhiều calo và carb hơn vào những ngày tập luyện của bạn. Tùy chỉnh nhiều hay ít như bạn muốn.

Máy theo dõi lượng calo thông thường buộc bạn phải thêm từng loại thực phẩm vào nhật ký của mình. Vào cuối ngày, không có gì đảm bảo rằng bạn sẽ ở gần mục tiêu dinh dưỡng của mình. Với công cụ lập kế hoạch bữa ăn tự động của chúng tôi, không có gì để theo dõi vì mọi thứ đã được nhập sẵn cho bạn. Tất cả bạn phải làm là làm theo kế hoạch.

Chúng tôi cung cấp cả tài khoản miễn phí và tài khoản trả phí. Là người dùng miễn phí, bạn có thể tạo kế hoạch bữa ăn trong một ngày và tùy chỉnh hoàn toàn kế hoạch đó theo ý muốn. Mỗi bữa ăn có thể có những sở thích khác nhau và mục tiêu dinh dưỡng của bạn có thể là bất cứ điều gì bạn thích.

Là người dùng cao cấp, bạn sẽ có quyền truy cập vào công cụ lập kế hoạch bữa ăn hàng tuần cho phép bạn tự động tạo kế hoạch bữa ăn cho một tuần và gửi chúng cho bạn cùng với danh sách thực phẩm qua email. Khi bạn làm theo kế hoạch, bạn có thể theo dõi những gì bạn đã ăn hoặc không ăn và nếu bạn đi chệch khỏi kế hoạch, chúng tôi sẽ giúp bạn dễ dàng điều chỉnh lại các mục tiêu của mình trong tuần tới để tiếp tục theo dõi.

Hãy dùng thử tài khoản miễn phí để xem kế hoạch bữa ăn của chúng tôi có hấp dẫn bạn không và nâng cấp lên công cụ lập kế hoạch bữa ăn cao cấp khi bạn sẵn sàng.

Chính sách bảo mật: https://www.eatthismuch.com/privacy-policy/

Điều khoản sử dụng: https://www.eatthismuch.com/terms/