Yoga Exercise - Workout

আপনি কি যোগব্যায়ামের শিক্ষানবিস এবং যোগ শিখতে চান? তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় আছেন।

যোগ ব্যায়াম আপনাকে ধাপে ধাপে ছবির পাশাপাশি বিস্তারিত বর্ণনা সহ যোগ ব্যায়াম শিখতে সাহায্য করবে। আপনি যদি ঘরে বসে ফিটনেস এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য বিনামূল্যে যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউট প্ল্যান খুঁজছেন তবে এই অ্যাপগুলি আপনার জন্য উপযুক্ত। এই অ্যাপটি আপনাকে চাপ উপশম করতে, নমনীয় হতে এবং আপনার মনকে শান্ত করতে সাহায্য করবে।

প্রতিদিন যোগ ব্যায়াম করা আপনার শরীরের জন্য ভালো। তাই একটি নমনীয় এবং শক্তিশালী শরীর তৈরি করতে এই যোগ হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে প্রতিদিন যোগব্যায়াম করতে থাকুন। এটি শিক্ষানবিস থেকে উন্নত স্তর পর্যন্ত 85 প্লাস বিভিন্ন ধরণের যোগ ব্যায়াম অফার করে। ধাপে ধাপে যোগ ব্যায়াম শরীরের আকৃতি এবং মূল Abs পেতে আপনার শক্তিকে উন্নত করবে।

আপনি আমাদের 30 দিনের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার সাথে দৈনিক বেস ব্যায়াম তৈরি করতে পারেন। 30 দিনের ওয়ার্কআউট প্ল্যানের মধ্যে বিশ্রামের দিনও পাওয়া যায়। দৈনিক বেস ব্যায়াম শেষে আপনি আপনার যোগ ব্যায়ামের ফলাফল আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে শেয়ার করতে পারেন। এটি আপনার অনন্য পছন্দ অনুযায়ী কাস্টম যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা প্রদান করে। আপনি যে কোনো সময় আপনার কাস্টম ওয়ার্কআউট প্ল্যান পরিচালনা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ আপনি যে কোনো সময় আপনার প্রয়োজনীয়তা অনুযায়ী আপনার কাস্টম ব্যায়াম সংরক্ষণ, আপডেট, সম্পাদনা, মুছে ফেলতে পারেন। কোন লক করা ব্যায়াম নেই তাই, এই অ্যাপ্লিকেশনটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে, তাই আপনাকে যোগব্যায়াম ক্লাসে যেতে হবে না, শুধুমাত্র নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং এই অ্যাপের সাথে প্রতিদিন অনুশীলন করুন।

# অ্যাপটির বৈশিষ্ট্য:

✓ সুন্দর ইউজার ইন্টারফেস

✓ 30 দিনের যোগ ব্যায়াম পরিকল্পনা উপলব্ধ।

✓ বাড়িতে যোগ ব্যায়াম, কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।

✓ আপনার নিজস্ব অনন্য যোগ ব্যায়াম ব্যায়াম পরিকল্পনা তৈরি করুন।

✓ সহজেই সংরক্ষণ করুন, সম্পাদনা করুন, আপনার ব্যায়াম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা মুছুন।

✓ বিশ্রামের সময় সহ উপযুক্ত টাইমার।

✓ যোগব্যায়াম বিশদ বিবরণ সহ ছবি পোজ করে

✓ আরও ভাল যোগ ব্যায়ামের জন্য উপলব্ধ যোগব্যায়াম টিপস।

✓ বডি মাস ইনডেক্স [BMI] ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ওজন এবং BMI পরীক্ষা করুন।

✓ আপনার প্রতিদিনের রুটিন ওয়ার্কআউটের জন্য দৈনিক ব্যায়ামের অনুস্মারক সেট করুন।

✓ অফলাইন যোগ ব্যায়াম উপলব্ধ কাজ করে.

✓ অবশেষে, আপনার বন্ধুদের সাথে আপনার যোগ ব্যায়ামের ফলাফল শেয়ার করুন।

✓ 100% বিনামূল্যে অ্যাপ।

# এই অ্যাপে উপলব্ধ সমস্ত যোগ ব্যায়াম:

=> আধো মুখ সুখাসন, অনাহতাসন, আধো মুখ স্বনাসন, অঞ্জনেয়াসন, আপানাসন, অর্ধ মতসেন্দ্রাসন, অর্ধ নবাসন, অর্ধ পূর্বোত্তনাসন, অর্ধ সালভাসন, অর্ধা উত্তানাসন, বৃদ্ধ কোনাসন, বালাসন, চাক্কি চলনসন, দানকাসনা, রাজপোত্তাসন, রাজপোত্তাসন সিরসাসন , জথারা পরিবর্তনাসন, ঝুলনা লুরহাকানাসন, কপালভাতি প্রাণায়াম, কাটিচক্রাসন, মকর আধো মুখ স্বনাসন, মালাসন, মণিবান্ধ চক্রাসন, মার্জার্যাসন, মৎস্যাসন, নমস্কার, নটরাজাসন, পরিবৃত্তি সুকাসন, পার্বস্বত্তাসন, পার্বস্বত্তাসন, পার্বস্বাসন তানাসন, পবনমুক্তাসন, প্রাণায়াম, প্রসারিতা পদোত্তনাসন, পূর্বোত্তনাসন, সালম্বা ভুজঙ্গাসন, সাসাঙ্গাসন, সেতুবন্ধ সর্বাঙ্গাসন, সিদ্ধাসন, স্কন্ধ চক্র, স্কন্ধ চক্রাসন, সুপ্ত বৃদ্ধ কোনাসন, সুপ্ত পদঙ্গুস্থাসন, সূর্য নমস্কার, তাদাসন, তির্যক তাদাসনাসন, উর্কোত্তাসন, উর্কোত্তাসন, উর্ধ্বতনাসন। আনাসন, উত্তানপদাসন, উত্তরিতা অশ্ব সঞ্চালনাসন, উত্তরিতা পার্শ্বকোনাসন, উত্তরিতা ত্রিকোণাসন, বজ্রাসন, বসিষ্ঠাসন, বিপরিতা সালভাসন, বীরভদ্রাসন, গাছাসন, ব্যাঘ্রাসন, শবাসন

=> তাই তাড়াতাড়ি, এই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং এই দুর্দান্ত যোগ হোম ওয়ার্কআউট প্ল্যান অ্যাপের সাথে প্রতিদিন যোগব্যায়াম করুন।