Self-care & Gratitude Journal

اشعر بالسعادة والرضا كل يوم بامتنان. جرب Gratitude 365 اليوم!

يشعر الكثير من الناس أن الأمور ليست كما ينبغي. أنك لست ناجحًا بما فيه الكفاية ، وأن علاقاتك غير مرضية بما فيه الكفاية. أنه ليس لديك الأشياء التي تتوق إليها. واحدة من أفضل الطرق لمواجهة هذه المشاعر هي ممارسة الامتنان.

ما أنت شاكرين ل؟

إنه سؤال مباشر جدًا ، ولكنه ليس شيئًا نسأله لأنفسنا حقًا كل يوم. بينما يدرك الكثير منا أهمية الشعور بالامتنان ، إلا أننا لا نمارس الامتنان دائمًا.

هذا هو السبب في أن تطبيق مجلة الامتنان مثل Gratitude 365 مفيد! إنه مثل جرة امتنان رقمية مليئة بذكريات الامتنان اليومية ولحظات الامتنان. إنه مكان لتسجيل وتخزين كل ما أنت ممتن له وممارسة الامتنان اليومي.

لماذا الامتنان مهم؟

في أبحاث علم النفس الإيجابي ، يرتبط الامتنان بقوة وثباتًا بسعادة أكبر. يساعد الامتنان الناس على الشعور بمزيد من المشاعر الإيجابية ، والاستمتاع بالتجارب الجيدة ، وتحسين صحتهم ، والتعامل مع المحن ، وبناء علاقات قوية.

يعد الاحتفاظ بدفتر الامتنان من أبسط وأسهل الأشياء التي يمكنك تجربتها لتحسين صحتك العقلية وسعادتك. يمكن أن تؤدي ممارسة الرعاية الذاتية مع إدخال دفتر يومية مدته 5 دقائق كل يوم إلى تغيير حياتك وتحسين مزاجك. جربه واختبر الفرق الذي يمكن أن يحدثه موقف الامتنان. ستشعر بالسعادة ، والإيجابية ، والرضاء ، والمرونة الذهنية في المواقف الصعبة ، وأقل عرضة للاكتئاب.

لا تنتظر يومًا آخر لتجربة السعادة من خلال الامتنان. اجعل نفسك سعيدًا وجرب الامتنان مع Gratitude 365.

ميزات امتناننا 365

• تصميم بسيط لإبقاء تطبيق الامتنان لدينا بسيطًا وسهل الاستخدام للعناية الذاتية

• موضوع داكن اختياري

• لا يلزم الاشتراك في تطبيق الامتنان لدينا

• يتم تخزين جميع البيانات بشكل خاص على هاتفك

• سجل العديد من إدخالات الامتنان يوميًا كما تريد (لا توجد قيود على الرعاية الذاتية هنا)

• نص غير محدود لإدخالات دفتر اليومية الخاصة بك

• إضافة إدخالات دفتر اليومية لأي تاريخ

• التفكير مرة أخرى في لحظات الامتنان الماضية (مرر للخلف لعرض أي إدخالات سابقة في دفتر اليومية)

• إخطارات تذكير حتى تتذكر ممارسة الامتنان وتكوين عادة للصحة العقلية

• يطالب الامتنان لمساعدتك على تقدير الأشياء المختلفة في حياتك وتشكيل موقف من الامتنان

قريبًا إلى Gratitude 365

• أضف صورًا إلى إدخالات دفتر اليومية لجعل الامتنان اليومي أفضل

• تغيير سمات الألوان حتى تتمكن من تخصيص دفتر الامتنان الخاص بك واستخدام الألوان المفضلة لديك

• سجل وقم بتحسين حالتك المزاجية ليلاً أو نهارًا من خلال مظهرنا الداكن

• شارك لحظات الامتنان الخاصة بك مع الأصدقاء والعائلة لنشر الامتنان

• النسخ الاحتياطي للبيانات واستعادتها لراحة البال

• إضافة علامات إلى لحظات الامتنان

• ابحث عن لحظات الامتنان الماضية

• شاشة قفل التطبيق الامتنان للحفاظ على مجلة الامتنان الخاصة بك

• قم بتصدير دفتر يومياتك بالكامل إلى تنسيق PDF جميل

• التأكيدات اليومية للمساعدة في الرعاية الذاتية والصحة العقلية

• قم بإنشاء توكيد يومي مخصص لتحسين حالتك المزاجية

• إخطارات اختيارية لتأكيداتك اليومية

أكثر ما يحبه المستخدمون في Gratitude 365:

• لا يلزم تسجيل الدخول لتطبيق الامتنان لدينا

• تبقى جميع لحظات الامتنان على جهازك وتحت سيطرتك

• حسّن حالتك المزاجية وصحتك العقلية واجعل نفسك سعيدًا من خلال التفكير في إدخالات دفتر اليومية السابقة

الملاحظات والدعم لمجلة 365 الامتنان

هل واجهت مشاكل أو لديك اقتراحات لتطبيق مذكرات الامتنان؟ يسعدنا تقديم المساعدة! يرجى إرسال بريد إلكتروني إلى [email protected]. نحن ممتنون لتعليقاتكم تطبيق الامتنان.

حول Appscape Studios

نحن نفخر بأنفسنا لإنتاج تطبيقات عالية الجودة ، مثل تطبيق يوميات الامتنان هذا ، لملء حياة الناس اليومية بالامتنان والإيجابية والفرح.