Fit Mother Project

الصحة واللياقة البدنية للأمهات 40+

مرحبًا بك في تطبيق Fit Mother Project! نحن برنامج لياقة بدنية ومجتمع عبر الإنترنت للأمهات فوق سن 40 عامًا. نحن نساعد الأمهات المشغولات (والنساء اللاتي يمررن بمرحلة انقطاع الطمث) على تحسين مظهرهن وشعورهن بشكل كبير، وبناء المزيد من حب الذات، والتواصل مع مجتمع رائع من النساء ذوات التفكير المماثل.

لقد أحدث برنامج Fit Mother الخاص بنا تحولًا في حياة أكثر من 10,000+ أم. نحن نؤمن بأن الأمهات يبذلن الكثير من الطاقة في رعاية أي شخص آخر لدرجة أنهن غالبًا ما يضعن أنفسهن وصحتهن في المقام الأول! قد يكون من الصعب فقدان الوزن والحصول على صحة جيدة خاصة مع تقدمنا ​​في السن، وتغير الهرمونات، ولدينا عائلات يجب أن نعتني بها.

تم إنشاء برنامج ومجتمع Fit Mother لتوفير إرشادات التغذية والتمرين لمساعدة الأمهات فوق سن 40 عامًا على إنقاص الوزن، وتقوية العضلات، والحصول على القوة، وإجراء تحسينات صحية كبيرة، وحتى تحسين الصحة العقلية والعاطفية.

يمكن للأمهات اللاتي ينضممن إلى مجتمعنا الوصول إلى جميع خطط الوجبات والتدريبات والإرشادات الصحية داخل تطبيق Fit Mother القوي. يقدم لك التطبيق خططًا سهلة للوجبات اللذيذة، وتمارين لجميع مستويات اللياقة البدنية، والمسؤولية، والتحفيز اليومي، والمزيد!

يتيح لك تطبيق FMP هذا أيضًا الوصول إلى مجتمع الأمهات الرائع لدينا. نطلق على مجتمعنا اسم "الأخوات" لأن جميع السيدات في هذا البرنامج يتشاركن الدعم والتحفيز والتواصل مع بعضهن البعض باستمرار!

"كما يشحذ الحديد الحديد كذلك يشحذ الإنسان إنسانًا آخر." - الأمثال 27:17

تم تأسيس مجتمع Fit Mother Community على يد الدكتور أنتوني بالدوزي من خلال رحلته الشخصية العميقة. أثناء نشأته، شاهد أنتوني والده وهو مريض ويموت عن عمر يناهز 42 عامًا. كل الألم والشفاء الذي شهده أنتوني بعد وفاة والده أشعل شغفه لمساعدة الأمهات والآباء الآخرين على التمتع بصحة جيدة لعائلاتهم.

إذا كنت على استعداد لتجربة مستوى جديد من الصحة في برنامج يغير حياتك والذي سيحولك إلى أم صالحة، تفضل بزيارة موقعنا على الإنترنت وتصبح عضوًا اليوم.

انضم إلينا:

https://www.fitmotherproject.com

بعد الانضمام، يمكنك الوصول الفوري إلى هذا التطبيق.

---

شروط الاستخدام:

mn.co/terms_of_use

المصادر العلمية:

يعتمد تطبيق Fit Mother والإرشادات الصحية للنساء في منتصف العمر على علم سليم يُظهر أن النساء في منتصف العمر وفي فترة ما بعد انقطاع الطمث يستفدن بشكل كبير من التدخلات الغذائية والتمارين الرياضية لتحسين صحتهن القلبية الوعائية والتمثيل الغذائي وحتى العقلية. هذا هو العلم الذي يدعم منهجياتنا:

يساعد التثقيف الغذائي القائم على الوجبات النساء في منتصف العمر على تقليل الوزن والدهون في الجسم بالإضافة إلى تحسين المعلمات الأيضية مثل الكوليسترول والأنسولين وApo B وعلامات العظام: https://www.mdpi.com/2072-6643/15/ 9/2108

تساعد إرشادات التغذية الغذائية الكاملة على تحسين نقص العناصر الغذائية لتعزيز الصحة العقلية والعاطفية لدى النساء في منتصف العمر: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006322305005858

يفيد تدريب المقاومة كثافة العظام وكتلة العضلات لدى النساء في منتصف العمر: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0030-1263117

يمكن تعديل السمنة لدى النساء في منتصف العمر من خلال تمارين القوة والتدخل الغذائي: https://www.scielo.br/j/rbcdh/a/4YzrhKC7P9FwZQxgyqg6SsH/?lang=en

تعمل التمارين الرياضية المقترنة بالتوجيه النفسي والعاطفي والتواصل على تحسين الرفاهية والصحة العقلية للنساء في منتصف العمر: https://www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/influence-of-physical-activity- على الصحة العقلية/3C363AEECE5C8CAC490A585BA29E6BF8

التوجيه الشامل الشامل للشخص (التغذية والتمارين والصحة العقلية والعاطفية والاجتماعية) يفيد رفاهية المرأة في منتصف العمر: https://journals.lww.com/advancesinnursingscience/abstract/1988/10000/health_promoting_life_styles_of_older_adults_.8.aspx

إخلاء المسؤولية الطبية:

هذا التطبيق هو لأغراض إعلامية وتعليمية فقط. هذا التطبيق لا يقدم المشورة الطبية. إذا كان لديك أي مخاوف بشأن صحتك، عليك مراجعة طبيبك على الفور. استشر طبيبك قبل إجراء أي تغييرات صحية بما في ذلك البدء في أي برامج تغذية أو تمارين رياضية.