Anxiety Tracker

سجل القلق والتوتر ونوبات الذعر. تتبع صحتك العقلية، وتحسين حالتك المزاجية

متتبع القلق - مجلة المزاج: إدارة صحتك العقلية

تولى مسؤولية سلامتك العاطفية من خلال Anxiety Log - الرفيق النهائي لفهم وإدارة نوبات القلق والتوتر والذعر. تم تصميم هذا التطبيق لتقديم رؤى قيمة حول صحتك العقلية، وهو أداتك الشخصية للتمكين والرعاية الذاتية.

** الميزات الرئيسية **

✅ تسجيلات القلق اليومية

راقب مستويات القلق والتقلبات المزاجية لديك من خلال تسجيلات الدخول اليومية باستخدام اختبار GAD-7. تتبع التغييرات بمرور الوقت واكتسب رؤى أعمق حول حالتك العقلية.

✅ سجل هجوم الذعر

سجل أعراض ومحفزات نوبات الهلع لتوقع ومنع النوبات المستقبلية. عزز وعيك وتجنب المحفزات المحتملة لحياة أكثر توازناً.

✅مجلة الإيجابية

قم بتنمية عقلية إيجابية وامتنان من خلال ميزة التدوين اليومي المجانية. قم بتوثيق لحظات الفرح والتقدير لتحسين مزاجك ورفاهيتك العقلية.

✅تحليل شامل للبيانات

استخدم أدوات التحليل القوية لتقييم قلقك وامتنانك ونوبات الهلع واستخدامك للأدوية. احصل على رؤى قيمة لإدارة أكثر فعالية للصحة العقلية.

✅ آمن وخاص

كن مطمئنًا إلى أن بياناتك الشخصية آمنة وسرية مع Anxiety Log. لا يلزم وجود حساب لاستخدام التطبيق، ونحن نعطي الأولوية لخصوصيتك ونحمي معلوماتك الحساسة!

✅ لماذا تختار سجل القلق؟

يؤثر القلق ونوبات الهلع والاكتئاب على الملايين في جميع أنحاء العالم. من خلال تتبع الأعراض ونوبات الهلع باستخدام مجلة الحالة المزاجية، يمكنك التحكم في الأمور وتحديد المحفزات الشخصية وتقليل عبء تحديات الصحة العقلية على سعادتك على المدى الطويل.

✅ إخلاء المسؤولية

لا يُقصد من المواد المقدمة في هذا التطبيق أن تحل محل أو تحل محل توصيات أو مشورة طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية. لا ينبغي استخدام المعلومات الواردة في هذا التطبيق لتشخيص أو علاج مشكلة صحية أو مرض. إذا كنت تعتقد أن لديك حالة طبية أو مشكلة، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

قم بتنزيل Anxiety Tracker الآن وابدأ رحلتك نحو حياة أكثر هدوءًا وسعادة!