Yourdays

Ứng dụng giúp theo dõi trạng thái cảm xúc của bạn

Cảm xúc là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Cảm xúc làm cho mỗi ngày trở nên độc đáo và đáng nhớ.

Cảm xúc thay đổi từng ngày. Ứng dụng sẽ giúp bạn theo dõi trạng thái cảm xúc của mình trong ngày, xem tâm trạng của bạn thay đổi như thế nào trong suốt một tháng, một năm.

Khi bắt đầu, bạn cần chọn một trong ba con số phản ánh ngày:

Thêm vào đó - ngày trôi qua tốt đẹp

Vòng tròn - một ngày trôi qua

Điểm trừ - ngày trôi qua không tốt

Sau một tháng, có thể thấy rằng hầu hết các ngày bạn cảm thấy tuyệt vời nếu có nhiều điểm cộng trên lịch hoặc ngược lại - thật tệ nếu lịch chứa đầy những điểm trừ, đó có thể là dấu hiệu của sự trầm cảm đang đến gần và nhu cầu thăm một nhà trị liệu. Do đó, ứng dụng giúp xác định và theo dõi các mẫu ảnh hưởng đến nền tảng cảm xúc của bạn, để nhìn cuộc sống của bạn từ một quan điểm khác, thực tế hơn.

Sau khi chọn một con số, bạn cần chọn những cảm xúc mà ngày qua đã để lại. Bạn có thể đo mức độ lo lắng, hạnh phúc, buồn bã và năng suất từ ​​0 đến 10. Sau đó, hình được chọn sẽ được tô màu sặc sỡ tùy thuộc vào cảm xúc và cảm xúc đã chọn.

Bạn có thể chia sẻ một ngày hoặc một tháng đã hoàn thành trên Instagram bằng cách đăng một câu chuyện. Khi chúng ta chia sẻ cảm xúc với người khác, chúng ta cảm thấy gần gũi với họ hơn, chúng ta có cảm giác thân thuộc.

Nếu bạn thường xuyên điền vào lịch Ngày của bạn, sau một thời gian, bạn có thể phát triển kỹ năng hiểu bản thân và tự kiểm soát cảm xúc. Ngoài ra, việc tự mình chạy một ứng dụng như vậy sẽ giúp trạng thái cảm xúc của bạn ổn định và tích cực hơn.