Yourdays

Aplikacja pomaga śledzić Twój stan emocjonalny

Emocje są nieodłączną częścią naszego codziennego życia. Emocje sprawiają, że każdy dzień jest wyjątkowy i niezapomniany.

Emocje zmieniają się każdego dnia. Aplikacja pomoże Ci śledzić Twój stan emocjonalny w ciągu dnia, zobaczyć, jak zmieniał się Twój nastrój na przestrzeni miesiąca i roku.

Na początku musisz wybrać jedną z trzech figurek, która odzwierciedla dzień:

Plus - dzień poszedł dobrze

Koło - dzień minął ok

Minus - dzień nie poszedł dobrze

Po miesiącu będzie można zauważyć, że przez większość dni czułeś się świetnie, jeśli w kalendarzu jest więcej plusów, lub odwrotnie – źle, jeśli kalendarz jest wypełniony minusami, co może być oznaką zbliżającej się depresji i konieczności odwiedź terapeutę. W ten sposób aplikacja pomaga identyfikować i śledzić wzorce, które wpływają na twoje podłoże emocjonalne, aby spojrzeć na swoje życie z innego, bardziej realistycznego punktu widzenia.

Po wybraniu figury musisz wybrać, jakie uczucia pozostawił miniony dzień. Możesz zmierzyć poziom zmartwienia, szczęścia, smutku i produktywności od 0 do 10. Następnie wybrana postać jest malowana na kolorowe kolory w zależności od wybranych emocji i uczuć.

Możesz udostępnić ukończony dzień lub miesiąc na Instagramie, publikując historię. Kiedy dzielimy się emocjami z innymi ludźmi, czujemy się bliżsi, mamy poczucie przynależności.

Jeśli regularnie wypełniasz kalendarz Yourdays, po pewnym czasie możesz rozwinąć w sobie umiejętność samorozumienia i samokontroli emocjonalnej. Dodatkowo samo uruchomienie takiej aplikacji sprawia, że ​​Twój stan emocjonalny jest bardziej stabilny i pozytywny.