Yourdays

Apl membantu menjejaki keadaan emosi anda

Emosi adalah sebahagian daripada kehidupan seharian kita. Emosi menjadikan setiap hari unik dan tidak dapat dilupakan.

Emosi berubah setiap hari. Aplikasi ini akan membantu anda menjejaki keadaan emosi anda pada siang hari, melihat bagaimana mood anda telah berubah sepanjang sebulan dan setahun.

Pada mulanya, anda perlu memilih satu daripada tiga angka yang mencerminkan hari:

Tambahan pula - hari itu berjalan lancar

Bulatan - hari berjalan ok

Tolak - hari itu tidak berjalan lancar

Selepas sebulan, adalah mungkin untuk melihat bahawa kebanyakan hari anda berasa hebat jika terdapat lebih banyak kelebihan pada kalendar, atau sebaliknya - buruk jika kalendar dipenuhi dengan tolak, yang mungkin menjadi tanda menghampiri kemurungan dan keperluan untuk melawat ahli terapi. Oleh itu, aplikasi ini membantu untuk mengenal pasti dan mengesan corak yang mempengaruhi latar belakang emosi anda, untuk melihat kehidupan anda dari sudut pandangan yang berbeza dan lebih realistik.

Selepas memilih angka, anda perlu memilih perasaan yang ditinggalkan pada hari lalu. Anda boleh mengukur tahap kebimbangan, kegembiraan, kesedihan dan produktiviti dari 0 hingga 10. Selepas itu, angka yang dipilih dicat dengan warna yang berwarna-warni bergantung kepada emosi dan perasaan yang dipilih.

Anda boleh berkongsi hari atau bulan yang lengkap di Instagram dengan menyiarkan cerita. Apabila kita berkongsi emosi dengan orang lain, kita rasa lebih dekat dengan mereka, kita rasa rasa kekitaan.

Jika anda kerap mengisi kalendar Yourdays, selepas beberapa ketika anda mungkin mengembangkan kemahiran memahami diri dan mengawal diri emosi. Di samping itu, menjalankan aplikasi sedemikian dengan sendirinya menjadikan keadaan emosi anda lebih stabil dan positif.