TTW: bạn Workout Tabata Timer - đào tạo HIIT

⏱⏱TTW là một bộ đếm thời gian Tabata giúp bạn với workouts.💪💪 HIIT của bạn

💪⏱ TTW - Tabata hẹn giờ Workout ⏱💪

Thưởng thức Tabata tập luyện với TTW - Tabata hẹn giờ Workout . Với ứng dụng này, bạn sẽ có thể cấu hình các thiết lập sau đây dễ dàng và đơn giản buổi đào tạo của bạn .

Phương pháp Tabata là cường độ cao khoảng đào tạo hoặc HIIT . Các hoạt động đơn giản là mỗi Tabata gồm 8 hàng loạt mỗi 20 giây và 10 giây để nghỉ ngơi. Trong 20 giây của tập , bạn nên làm càng nhiều lần lặp lại càng tốt. Đây là thiết lập cơ bản nhưng có thể được sửa đổi để tăng hoặc giảm cường độ.

HIIT đào tạo có nhiều lợi ích trong đó như sau:

★ Cải thiện độ bền cơ bắp và khả năng kỵ khí.

★ Như chúng ta đang tập luyện cường độ cao, chúng tôi sẽ phát hành thêm testosterone và tăng trưởng

      hormone. vì vậy chúng tôi sẽ đạt được trương lực cơ.

★ Chúng tôi sẽ tạo ra một chi calo lớn, vì vậy nó sẽ giúp chúng tôi để mất chất béo.

★ kết quả xuất sắc đạt được trong thời gian rất ngắn thời gian.

★ Chúng ta không cần rất nhiều thời gian để làm loại hình đào tạo này, đó là nếu bạn chuẩn bị sẵn sàng.

      đổ mồ hôi.

Bạn có thể sử dụng các ứng dụng cho dù bạn tàu tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục , nếu bạn đi cho một chạy, và tất cả các loại tập luyện và các bài tập mà bạn có thể nghĩ như abs, nhảy dây, trọng lượng, ...

Đặc điểm chính

★ Dễ dàng và cấu hình đơn giản của tập luyện của bạn.

★ báo Audible để biết khi nào mỗi nhịp thúc.

★ Lưu tất cả các tập luyện bạn sử dụng nhiều nhất. Không có giới hạn và miễn phí.

★ Khám phá mới, đơn giản và công thức nấu ăn khỏe mạnh mỗi ngày.