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Obtener TTW: Tu temporizador Tabata - Crossfit HIIT versión histórica en Android
⏱⏱TTW es un temporizador Tabata que te ayudará con tus entrenamientos HIIT💪💪
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TTW - Tabata Timer gratis español
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Disfruta de tus entrenamientos Tabata con TTW - Tabata Timer Workout. Con esta aplicación podrás configurar de forma fácil y sencilla tus sesiones de entrenamiento HIIT, Crossfit,... además es un temporizador Tabata gratis y en español.
El método Tabata es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad o HIIT. El funcionamiento es sencillo, cada Tabata se compone de 8 series de 20 segundos cada una y 10 segundos para descansar. Durante los 20 segundos de ejercicio se deben realizar las máximas repeticiones posibles. Esta es la configuración base pero se puede modificar para aumentar o reducir la intensidad.
Los entrenamientos HIIT tienen muchos beneficios entre los que destacan:
★ Mejora de la resistencia muscular y la capacidad anaeróbica.
★ Al ser entrenamientos de alta intensidad liberaremos más testosterona y hormonas
del crecimiento por lo que ganaremos tono muscular.
★ Generaremos un gran gasto calórico, por lo que nos ayudará a perder grasa.
★ Se logran resultados excelentes en periodos de tiempo muy cortos.
★ No necesitamos mucho tiempo para realizar este tipo de entrenamiento, eso si
preparate para sudar.
Puedes utilizar la aplicación tanto si entrenas en casa como en el gym, si sales a correr y para todo tipo de entrenamientos y de ejercicios que se te puedan pasar por la cabeza como abdominales, saltar a la comba, pesas, ...
Características Principales
★ Configuración fácil y sencilla de tus entrenamientos.
★ Alertas sonoras para saber cuando acaba cada tiempo.
★ Guarda todos los entrenos que más utilizas. Sin limitaciones y gratis.
★ Descubre nuevas recetas sencillas y saludables cada día.