Blueprint Protocol

Đơn giản hóa các chất bổ sung, chế độ ăn uống và thói quen của Don't Die của Bryan Johnson

Mọi thứ từ giao thức Blueprint của Bryan Johnson đều ở định dạng đơn giản hóa.

- Thực phẩm bổ sung

- Bí quyết

- Bài tập

- Các sản phẩm

- Lịch trình

- Thử nghiệm tuổi thọ

💊 Thực phẩm bổ sung

- Xem tất cả các bổ sung từ ngăn xếp kế hoạch chi tiết ban đầu và cập nhật.

- Tìm kiếm bổ sung nhanh chóng

- Lọc các chất bổ sung theo thời gian trong ngày mà Bryan dùng chúng

🥗 Công thức nấu ăn

- Tất cả các công thức nấu ăn từ Giao thức Blueprint, bao gồm Nutty Pudding, Super Veggie và hướng dẫn công thức miễn phí của Zero

- Được xây dựng trong danh sách mua sắm

- Tạo danh sách mua sắm Instacart trực tiếp từ ứng dụng

- Xem thông tin dinh dưỡng cho công thức nấu ăn

🏋️ Bài tập

- Xem các giao thức tập thể dục ban đầu và cập nhật

- Xem bảng phân tích tập luyện trong 7 ngày kèm theo lời giải thích và lợi ích

⌚️ Sản phẩm

- Xem tất cả sản phẩm được Bryan sử dụng

- Lọc sản phẩm theo lợi ích của chúng

🗓️ Thói quen

- Xem thói quen hàng ngày của Bryan với thời lượng và dấu thời gian

- Dễ dàng liên kết tới các video thường ngày của Bryan trên YouTube

- Theo dõi các cột mốc quan trọng, như thức dậy, bữa ăn cuối cùng và thời gian ngủ

🔬Thử nghiệm tuổi thọ

- Xem các tiêu chuẩn của Nam và Nữ để có một loạt các bài kiểm tra tuổi thọ miễn phí bao gồm chống đẩy liên tục, ngồi & đứng lên, ngồi & vươn, độ bám, đứng bằng một chân và tỷ lệ chiều cao trên eo

Ứng dụng này được xây dựng để khen ngợi ứng dụng Don't Die 💪