Blueprint Protocol

برايان جونسون لا تموت المكملات الغذائية والنظام الغذائي والروتين المبسط

كل شيء من بروتوكول Blueprint الخاص بـ Bryan Johnson بتنسيق مبسط.

- المكملات الغذائية

- وصفات

- تمارين

- منتجات

- الروتين

- اختبارات طول العمر

💊 المكملات الغذائية

- عرض جميع المكملات الغذائية من حزمة المخططات الأصلية والمحدثة.

- البحث عن المكملات الغذائية بسرعة

- قم بتصفية المكملات الغذائية حسب الوقت الذي يتناوله فيه برايان

🥗 وصفات

- جميع الوصفات من Blueprint Protocol، بما في ذلك Nutty Pudding وSuper Veggie ودليل الوصفات المجاني من Zero

- بنيت في قوائم التسوق

- إنشاء قوائم التسوق Instacart مباشرة من التطبيق

- عرض الحقائق الغذائية للوصفات

🏋️ تمارين

- عرض بروتوكولات التمرين الأصلية والمحدثة

- عرض تفاصيل التمرين لمدة 7 أيام مع الشرح والفوائد

⌚️ المنتجات

- عرض جميع المنتجات التي يستخدمها بريان

- تصفية المنتجات حسب مصلحتها

🗓️ روتين

- عرض روتين براين اليومي مع الفترات والطوابع الزمنية

- يمكنك الارتباط بسهولة بمقاطع الفيديو الروتينية الخاصة ببراين على YouTube

- تتبع المعالم الأساسية، مثل الاستيقاظ، وآخر وجبة، ووقت النوم

🔬اختبارات طول العمر

- عرض معايير الذكور والإناث لمجموعة من اختبارات طول العمر المجانية بما في ذلك تمارين الضغط المستمرة، والجلوس والنهوض، والجلوس والوصول، وقوة القبضة، والوقوف بساق واحدة، ونسبة الارتفاع إلى الخصر

تم إنشاء هذا التطبيق لتكمل تطبيق Don't Die 💪