Tabata timer for Wear OS

Hẹn giờ luyện tập ngắt quãng bằng Giao thức TABATA có âm thanh cho Wear OS.

Bộ đếm thời gian luyện tập cường độ cao (HIIT) cho Giao thức TABATA dành cho для Wear OS có âm thanh Ứng dụng này dành cho những người đã quen thuộc với Giao thức TABATA là gì hoặc chỉ muốn làm quen với nó và cảm nhận toàn bộ sức mạnh của nó. Dành cho những ai muốn tăng sức bền, sức bền hay làm cho vóc dáng trở nên hoàn hảo. Bộ hẹn giờ TABATA có âm thanh cho đồng hồ thông minh của chúng tôi sẽ giúp bạn điều này.

Bài tập TABATA là bài tập cường độ cao ngắt quãng nhằm thực hiện số lượng chuyển động tối đa trong thời gian tối thiểu. TABATA đã trở nên phổ biến đáng kinh ngạc trong giới sinh viên do một phương pháp rất đơn giản và phổ biến. Tập luyện TABATA cùng với các loại hình tập luyện cường độ cao khác đang dần thay thế các môn thể dục nhịp điệu cổ điển và cardio cường độ trung bình khỏi lịch tập của những người đam mê thể hình.

TABATA không phải là một tập hợp các bài tập nghiêm ngặt, nó là một công thức, Giao thức và phương pháp mà quá trình luyện tập của bạn phải dựa trên đó. Tức là bạn có thể chọn bất kỳ bài tập nào và thực hiện theo sơ đồ TABATA.

Muốn làm bộ lưu điện đẩy? Xin vui lòng! Abs, burpees, squats, xoay tạ tay? Không có gì. Bạn có thể chọn một số bài tập. Giữa các bài tập kéo dài 4 phút, bạn có thể nghỉ ngơi trong vài phút, sau đó quay lại bài với sức mạnh mới. Người mới bắt đầu sẽ chỉ cần 1-2 bài tập.

Bộ đếm thời gian TABATA cho đồng hồ thông minh là một ứng dụng độc lập không cần kết nối điện thoại để hoạt động. Giờ đây, với ứng dụng hẹn giờ đeo TABATA, bạn có thể luyện tập bất kỳ môn thể thao nào, kể cả bơi lội (nếu đồng hồ thông minh của bạn được bảo vệ khỏi nước bằng Giao thức IP68) mà không sợ làm rơi, mất hoặc chết đuối điện thoại.

Trong bộ hẹn giờ khoảng thời gian TABATA của chúng tôi cho для Wear OS, bạn có thể định cấu hình các khoảng thời gian đào tạo sau:

- Thời gian chuẩn bị

- Giơ lên ​​lơp

- Thời gian nghỉ ngơi

- Thời gian nghỉ giữa các chu kỳ TABATA

Để thuận tiện hơn trong quá trình luyện tập, ứng dụng TABATA Timer có âm thanh cho для Wear OS cung cấp cảnh báo bằng giọng nói, âm thanh và báo động rung khi bắt đầu, nửa và kết thúc mỗi giai đoạn luyện tập (khởi động, làm việc, nghỉ ngơi, nghỉ ngơi giữa các chu kỳ)

Ứng dụng Bộ hẹn giờ TABATA có âm thanh cho для Wear OS hỗ trợ các thiết bị chạy hệ điều hành Android Wear 2.0 có màn hình tròn và vuông.

Chỉ bốn phút mỗi ngày sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng chuẩn, tăng cường cơ bắp và giảm cân. Nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Tokyo bởi nhà phát minh ra phương pháp Izumi TABATA cho thấy rằng các lớp học sử dụng phương pháp này đã dẫn đến việc giảm 9 lần mô mỡ so với một nhóm học theo nguyên tắc thông thường trong 45 phút.

Ngồi xuống ghế xong, vận công cảng và cơ thể sẽ đáp lại bạn, một vóc dáng đẹp và một sức khỏe tuyệt vời.

Trong phiên bản này của Bộ hẹn giờ TABATA cho для Wear OS (bộ hẹn giờ HIIT), các tính năng sau khả dụng:

Thêm và lưu các buổi đào tạo ngắt quãng của bạn ở các khoảng thời gian khác với TABATA cổ điển (20/10).

Số cách tiếp cận từ 1 đến 100.

Số chu kỳ tabata có thể từ 1 đến 100.

Thời gian của bất kỳ giai đoạn huấn luyện nào (chuẩn bị, làm việc, nghỉ ngơi, nghỉ ngơi giữa các chu kỳ có thể trong khoảng từ 5 đến 500 giây.

Bật và tắt âm thanh khi bắt đầu, giữa và kết thúc giai đoạn huấn luyện.

Bật và tắt rung khi bắt đầu, giữa và kết thúc giai đoạn huấn luyện.

Chúc may mắn với khóa đào tạo ngắt quãng của bạn. Tham gia cùng hàng triệu người hâm mộ TABATA.