Shaolin Crane Qigong

Thiếu Lâm Bạch Cẩu Khí Công với Tiến sĩ Dương (YMAA)

Phát trực tuyến hoặc tải xuống các video bài học Khí Công dễ dàng này với Thạc sĩ Khí công Tiến sĩ Yang, Jwing-Ming. Kích thước tệp nhỏ, video mẫu miễn phí và IAP để mở khóa từng chương trình. Khí công Cứng rắn tăng cường cơ bắp, gân và dây chằng, đồng thời phát triển sức mạnh và tính linh hoạt của thân và cột sống. Khí công mềm thúc đẩy sức khỏe tốt của cột sống và giúp giữ cho eo và thân mình vừa vặn và linh hoạt.

Cân bằng âm dương bằng khí công Bạch hạc

Video trình diễn này cung cấp tường thuật chi tiết về những điểm tốt hơn của mỗi kỹ thuật được dạy trong cuốn sách đồng hành bán chạy nhất Bản chất của Thiếu Lâm Bạch Cẩu.

Phát triển sức mạnh phi thường và sức mạnh võ thuật bùng nổ.

White Crane Hard Qigong (chi kung) tăng cường cơ bắp, gân và dây chằng, đồng thời phát triển sức mạnh và tính linh hoạt của thân và cột sống. Khí công chăm chỉ cũng giúp xây dựng một chân răng vững chắc, cải thiện sự ổn định của bạn và tăng sức bền cơ bắp của bạn. Ngoài sức mạnh và sức mạnh, luyện tập Khí công chăm chỉ còn xây dựng Khí trong các chi, sau đó lưu thông đến các cơ quan nội tạng, nuôi dưỡng chúng bằng Khí và cải thiện sức sống của bạn.

• Dạng bàn tay, cách duỗi & tư thế cơ bản

• Hai bộ Khí công Khó di chuyển hoàn chỉnh

Học để hiểu bản chất của sức mạnh nội tại.

Để sử dụng được sức mạnh của White Crane, cơ thể bạn phải di chuyển như một chiếc roi: mượt mà và linh hoạt. Do đó các khớp phải được thư giãn và toàn bộ cơ thể được kết nối, từ ngón chân đến ngón tay.

White Crane Soft Khí công rèn luyện cho bạn sự mềm mại, thư thái và phối hợp. Nó cũng thúc đẩy dòng chảy Qi thông suốt và xây dựng sức khỏe cường tráng và tuổi thọ. Khí công mềm thúc đẩy sức khỏe đặc biệt của cột sống và giúp giữ cho eo và thân mình vừa vặn và linh hoạt.

• Khởi động & Kéo giãn

• Các bài tập khí công cho Ngón tay, Tay, Cánh tay và Ngực

• Bộ hoàn chỉnh Khí công mềm di chuyển

Khí công là một môn tập luyện chuyển động cổ xưa kết hợp các chuyển động tăng cường, kéo căng và chảy để có một cơ thể mạnh mẽ, khỏe mạnh và tâm trí thoải mái, bình tĩnh. Tập thể dục là điều cần thiết để khớp được thoải mái, không bị đau.

Khớp là nơi xương gặp nhau với gân và cơ. Theo thời gian, chuyển động lặp đi lặp lại, căng thẳng và tư thế không đúng sẽ làm cạn kiệt năng lượng sống quan trọng của xương khớp và xương của chúng ta. Theo trí tuệ của Khí công, không có tư thế đúng và năng lượng vận động sẽ bị ứ đọng trong các khớp. Sự trì trệ là một nguyên nhân cơ bản của sự suy thoái này; giống như nước đọng, năng lượng “cũ” dẫn đến đau và cứng.

Một khi bạn trải nghiệm Khí công hoàn chỉnh cho việc rèn luyện khớp khỏe mạnh, bạn sẽ hiểu tại sao hàng triệu người trên thế giới sử dụng các bài tập này để duy trì hoạt động và độc lập.

Qi có nghĩa là năng lượng. Mọi hệ thống trong cơ thể bạn đều cần năng lượng. Hệ thống thần kinh và cột sống của bạn dẫn truyền một lượng lớn năng lượng từ tâm trí đến cơ thể và cơ thể với tinh thần. Khi Qi trong cơ thể bạn bị chặn, các hệ thống sẽ không hoạt động trơn tru. Thực hành này sẽ giúp đảm bảo rằng tất cả các bộ phận của cơ thể bạn được cung cấp năng lượng mới. Qi Gong được dịch là "kỹ năng làm việc với năng lượng."

Khí công là một môn luyện tập dành cho thời gian tập trung vào sức khỏe, thư giãn, năng lượng và sức sống. Được mô tả là “nghệ thuật của sức mạnh không cần nỗ lực”, Khí công rất dễ thực hiện và hiệu quả để cải thiện sức khỏe của bạn. Kết hợp các động tác kéo giãn nhẹ nhàng, tập thể dục kích hoạt năng lượng, các động tác đơn giản để tăng cường sức mạnh và các chuyển động chảy, Khí Công mang đến cho cơ thể / tâm trí một quá trình tập luyện hoàn chỉnh.

Thực hành những thói quen này và tự mình xem bạn có thể thực sự cảm thấy tuyệt vời và sống động như thế nào. Bạn sẽ học:

• Kéo giãn đơn giản để cải thiện tính linh hoạt

• Giải phóng căng thẳng, căng thẳng và căng thẳng

• Kích hoạt năng lượng bên trong

• Các chuyển động trôi chảy để thư giãn sâu và tâm trí minh mẫn bình tĩnh

Cảm ơn bạn đã tải xuống ứng dụng miễn phí của chúng tôi! Chúng tôi đang cố gắng cung cấp các ứng dụng video tốt nhất có thể.

Trân trọng,

Nhóm nghiên cứu tại Trung tâm xuất bản YMAA, Inc.

(Hiệp hội võ thuật của Yang)

LIÊN HỆ: [email protected]

TRUY CẬP: www.YMAA.com

XEM: www.YouTube.com/ymaa