Tai Chi Ball Qigong (Dr. Yang)

30 phút mẫu! Bài học khí công bóng Thái cực quyền trong 3 giờ với Master Yang, Jwing-Ming

Cập nhật cho hệ điều hành Android mới nhất!

40 phút video miễn phí! Các video bài học Khí công Thái cực quyền kéo dài 3 giờ với Master Yang, Jwing-Ming (YMAA). Cung cấp mua hàng trong ứng dụng. Truyền phát hoặc tải xuống các bài học video với định dạng ứng dụng mới nhỏ hơn này.

Đặc trưng:

•Thân thiện với người mới bắt đầu

•12 chương của video theo dõi để phát trực tuyến hoặc tải xuống.

• Tường thuật bằng tiếng Anh có phụ đề tiếng Anh

•Tai Chi Ball Phù hợp với mọi phong cách Thái Cực Quyền

•Ngay lập tức tiếp tục xem nơi bạn đã dừng lại

Tập luyện toàn thân này là một cách tự nhiên để cải thiện sức khỏe và sức mạnh của bạn. Bài tập khí công này là một cách hiệu quả để nhanh chóng xây dựng lại toàn bộ cấu trúc vật lý của cơ thể và tăng cường lưu thông Khí (năng lượng) của bạn. Dù sức khỏe của bạn ở mức độ nào, Thái cực quyền cầu khí công là một cách dễ dàng để cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn.

Tiến sĩ Yang, Jwing-Ming là một bậc thầy về Thái Cực Quyền và Khí công nổi tiếng thế giới và đích thân ông hướng dẫn bạn một loạt các động tác dễ tập của Thái Cực Cầu Khí Công. Những phương pháp và bài tập thở đơn giản này trước tiên nên được thực hành với hai bàn tay không. Khi bạn phát triển sức mạnh và tính linh hoạt của thân và cột sống, bạn có thể chọn tăng thêm trọng lượng theo thời gian bằng cách cầm một quả bóng trong tay. Mục tiêu cuối cùng là phát triển Khí (năng lượng) dồi dào khắp cơ thể và cảm nhận năng lượng của bạn trong khoảng không giữa hai lòng bàn tay.

Sau khi học hỏi từ các video miễn phí của mình, bạn có thể truy cập chương trình đầy đủ với một lần mua hàng trong ứng dụng. Trong video dài 3 giờ, Master Yang sẽ hướng dẫn bạn cách chọn bóng Thái cực quyền, kỹ thuật thở khí công và nhiều kiểu xoay và xoay bóng Thái cực quyền mà bạn có thể sử dụng để nhanh chóng cải thiện thể lực của mình.

Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay đã là bậc thầy Thái cực quyền, những bài tập khí công tuyệt vời này mang đến sự kết hợp hoàn hảo giữa thư giãn và vận động toàn thân. Bạn sẽ giảm căng thẳng, hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn và nhận thức sâu sắc hơn về hơi thở và sự phối hợp của cơ thể.

Tai Chi, hay Taiji, là viết tắt của Tai Chi Chuan, hay Taijiquan, dịch từ tiếng Trung sang "Nắm đấm tối thượng". Thái cực quyền là một môn võ thuật nội công của Trung Quốc có nguồn gốc từ gia đình Chen, các Đạo sĩ ở núi Võ Đang và cuối cùng là đến Thiếu Lâm Tự. Khi luyện tập từ từ vì mục đích sức khỏe, Tai Chi là một loại khí công.

Qi-Gong có nghĩa là "công việc năng lượng". Khí công (chi kung) là nghệ thuật cổ xưa nhằm xây dựng Khí (năng lượng) của cơ thể lên một mức độ cao hơn và lưu thông nó khắp cơ thể để trẻ hóa và khỏe mạnh. Một số Khí công được thực hành ngồi hoặc đứng yên, trong khi những Khí công khác có thể là một loại thiền động. Bài tập khí công nhẹ nhàng này là một cách hiệu quả cao để giảm căng thẳng, tăng năng lượng, tăng cường khả năng chữa bệnh và nói chung là cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Khí công làm tăng số lượng năng lượng trong cơ thể và cải thiện chất lượng tuần hoàn của bạn thông qua các con đường năng lượng, được gọi là kinh mạch. Khí công đôi khi được gọi là "châm cứu không dùng kim."

Tương tự như yoga, khí công có thể kích thích toàn bộ cơ thể một cách sâu sắc bằng các chuyển động ít tác động và phát triển mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể mạnh mẽ hơn. Các chuyển động chậm, thư thái được công nhận rộng rãi vì những lợi ích sức khỏe của chúng, chẳng hạn như tăng cường phản ứng miễn dịch, tăng cường sức mạnh cho các cơ quan nội tạng, cơ, khớp, cột sống và xương cũng như phát triển nguồn năng lượng dồi dào.

Khí công có thể có hiệu quả trong việc giúp đỡ những người bị mất ngủ, rối loạn liên quan đến căng thẳng, trầm cảm, đau lưng, viêm khớp, huyết áp cao và các vấn đề về hệ miễn dịch, hệ tim mạch, hệ hô hấp, hệ tuần hoàn điện sinh học, hệ bạch huyết và hệ tiêu hóa.

Cảm ơn bạn đã tải xuống ứng dụng miễn phí của chúng tôi! Chúng tôi đang cố gắng cung cấp các ứng dụng video tốt nhất có thể.

Trân trọng,

Nhóm tại YMAA Publication Center, Inc.

(Hiệp hội võ thuật của Yang)

LIÊN HỆ: [email protected]

TRUY CẬP: www.YMAA.com

XEM: www.YouTube.com/ymaa