Recovery Heart Rate

Kiểm tra sức khỏe tim mạch của bạn và mức độ tập thể dục bằng cách đo nhịp tim của bạn phục hồi

Không có phần cứng bên ngoài là cần thiết, tất cả bạn cần là điện thoại thông minh của bạn.

Máy ảnh không được sử dụng !!!

Đo được dựa trên cảm biến chuyển động.

nhịp tim phục hồi của bạn, tốc độ mà nhịp tim trở về của bạn bình thường sau khi tập thể dục, có thể biểu thị tình trạng tim vật lý và nguy cơ bệnh nhất định. Những người có trái tim tỷ lệ phục hồi thời gian dài có nguy cơ tử vong cao hơn những người có thời gian hồi phục ngắn hơn bất kể tình trạng thể chất hoặc các yếu tố nguy cơ khác. Đo tỷ lệ phục hồi nhịp tim là một cách để nói cho dù một chương trình tập thể dục có hiệu quả.

Mọi người trong tình trạng tim mạch tốt hơn có xu hướng có nhịp tim thấp hơn trong khi tập luyện đỉnh cao, và trở về nghỉ ngơi nhịp tim của họ một cách nhanh chóng hơn sau khi hoạt động thể chất. Trước khi bắt tay vào một chế độ tập luyện mới, ghi lại nhịp tim nghỉ ngơi của bạn như là một đường cơ sở và xem nó như thế nào cải thiện theo thời gian với những nỗ lực của tập thể dục mới của bạn.

Làm thế nào để đo nhịp tim phục hồi của bạn?

Chọn một hoạt động đó sẽ có được trái tim của bạn bơm. Đi bộ nhanh hoặc chạy vòng quanh khu phố, nhảy dây, sử dụng một huấn luyện viên hình elip, hoặc làm bất kỳ hoạt động đó sẽ làm tăng nhịp tim của bạn. Khi nhịp tim của bạn là khoảng trong vòng khu vực mục tiêu với 50-90 phần trăm cường độ xem phần về nhịp tim, ngừng tập thể dục.

hướng dẫn:

* Đặt điện thoại của bạn trong chiếc băng đội trưởng

* Nút khởi Press

* Chờ kết thúc đo, phải mất 2 phút

* Đó là tất cả!

Các tính năng ứng dụng:

* Các biện pháp phục hồi nhịp tim của bạn với điện thoại thông minh của bạn

* Đồ thị minh họa cho số đo của bạn

* Xác định các khu nhịp tim mục tiêu

* Thông tin cá nhân

* Chia sẻ kết quả trên Facebook (Câu chuyện đồ thị mở)

* Chia sẻ kết quả trên Twitter

* Chia sẻ kết quả trên Google+

Các tính năng Pro:

* Không giới hạn số đo

* Không giới hạn lưu trữ các kết quả

* Không quảng cáo