Recovery Heart Rate

あなたの回復心拍数を測定することによって、あなたの心の健康とフィットネスレベルをチェックしてください

他の外部ハードウェアを必要としない、あなたが必要とするすべてはあなたのスマートフォンです。

カメラが使用されていません！

測定は、モーションセンサーに基づいています。

あなたの回復心拍数、心拍数は、運動後に正常に戻る速度は、物理的な心臓の状態や特定の疾患のリスクを示すことができます。その心拍数の回復時間が長い人々は関係なく、物理的条件や他の危険因子の短い回復時間を持つ人々よりも死亡のリスクが高いです。心拍数の回復率を測定することは、運動プログラムが有効であるかどうかを見分けるための一つの方法です。

より良い心臓血管の状態の人々は、ピーク運動中に低い心拍数を持っている、と身体活動の後に、より迅速に安静時の心拍数に戻る傾向があります。新しい運動療法に着手する前に、ベースラインとしてあなたの安静時の心拍数を記録し、それはあなたの新しいフィットネスの努力と時間をかけて改善する方法を参照してください。

あなたの回復心拍数を測定するには？

あなたの心のポンプを得るために起こっているアクティビティを選択してください。活発な散歩に行くか、ブロックの周りに実行し、ロープをジャンプ、楕円形のトレーナーを使用するか、またはあなたの心拍数を増加させる任意の活動を行います。 50であなたのハートビートが目標ゾーン内に約たら - 強度の90パーセントは、心拍数に関するセクションを参照してください、行使を停止します。

指示：

*腕章にあなたの電話を入れて

*を押して開始ボタン

*測定終了を待ち、それは2分かかります

* それで全部です！

アプリの特長：

*あなたのスマートフォンを使用して回復心拍数を測定します

*グラフは、あなたの測定値を示しています

*目標心拍数ゾーンの決定します

*個人のプロフィール

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プロの特徴：

*測定値の数は無制限

*結果の無制限のストレージ

*広告なし