Phalanx Ubiquity

Các bài tập có cấu trúc hoàn hảo cho mọi cấp độ, nhu cầu và thiết bị có sẵn.

Ứng dụng tập luyện độc nhất vô nhị này giúp việc giữ gìn sức khỏe, vóc dáng cân đối và khỏe mạnh dễ dàng hơn bao giờ hết.

Các bài tập có cấu trúc hoàn hảo cho bất kỳ ai và ở bất kỳ đâu, được quay với những phông nền đẹp nhất từ ​​khắp nơi trên thế giới, được thiết kế cẩn thận bởi Jirina Harastova. Jirina là huấn luyện viên cuộc sống và huấn luyện viên thể hình từ năm 2005, nâng cao thể chất và trí não, cải thiện cuộc sống của con người. Ứng dụng này là một phần mở rộng của chương trình đào tạo và cộng đồng của cô ấy, hiện đã có sẵn cho toàn thế giới.

Cho dù bạn muốn thay đổi mọi thứ, bổ sung hoặc thay thế cấu trúc đào tạo hiện tại của mình, PXU đều có thứ gì đó cho bạn. Tập luyện rất thú vị và đầy thử thách, giúp tăng cường và điều hòa cơ thể một cách thích hợp. Và phần tốt nhất - có:

- không có đăng ký

- không có tư cách thành viên

- không có cam kết

Bạn chỉ trả tiền cho các bài tập bạn chọn. Với giá một ly cà phê buổi sáng, bạn sẽ có được một buổi tập luyện hiệu quả, tuyệt vời trong khi đắm mình trong cảnh đẹp và âm nhạc đầy động lực. Tất cả các bài tập có thể được tải xuống để sử dụng ngoại tuyến.

Ứng dụng PXU có 3 phần chính:

1) Tập luyện đặt trước

2) Đào tạo cá nhân

3) Nền tảng cộng đồng

1) Các bài tập luyện được thiết lập trước - Các bài tập luyện được chuẩn bị chu đáo và thể hiện được chia thành 5 phần

Bởi INTENSITY

1) Người mới bắt đầu

2) Trung gian

3) Nâng cao

4) Chuyên gia

5) Các điều khoản khác

Mỗi mức cường độ được phân chia theo MÔI TRƯỜNG / THIẾT BỊ

1) Trọng lượng cơ thể

2) Dây đeo / Quả tạ

3) Tất cả các loại khác

4) Ruck / Bao cát

Mỗi phần Trang bị cung cấp cho bạn tất cả các PHONG CÁCH đào tạo có sẵn

1) Đào tạo cốt lõi

2) Đào tạo ngắt quãng cường độ cao

3) Tập luyện thân dưới

4) Tổng thể đào tạo cơ thể

5) Tập luyện thân trên

Mỗi bài tập trong Phong cách đã chọn được đặt tên riêng và mô tả thiết bị cần thiết.

Ví dụ: Blue Heron - Thiết bị: Thảm, Đồng hồ hẹn giờ, Quả tạ

Việc tập luyện rất dễ thực hiện. Nó giống như việc huấn luyện viên của bạn cùng bạn đào tạo.

Mỗi buổi tập bao gồm 3 NHÓM 3 Bài tập được thực hiện trong 3 hiệp. Bộ 3 bài tập đầu tiên Jirina sẽ thực hiện với bạn theo số lần lặp lại và hình thức quy định. Bộ 2 và 3 được trình bày dưới dạng ảnh ghép để bạn tự thực hiện các bài tập. Thực tế, khi cơ thể mệt mỏi, bạn có thể cần thay đổi nhịp độ hoặc nghỉ ngơi lâu hơn giữa các hiệp. Ảnh ghép sẽ cho phép bạn tăng tốc độ luyện tập của mình một cách hợp lý và an toàn.

Ứng dụng có đầy đủ các video về khởi động chung, kéo căng và lăn bọt để chăm sóc cơ thể đúng cách trước và sau khi tập, đây là yếu tố quan trọng nhất và nhiều lần bị bỏ quên nhất trong quá trình tập luyện. Các video PXU này có thể bổ sung hoặc thay thế các quy trình trước / sau khi đăng bài hiện có của bạn.

2) Đào tạo cá nhân

Phần này được chia thành:

- Phiên trực tiếp ảo một đối một trong 45 phút với Jirina

- Các bài tập bằng văn bản được cá nhân hóa

Lịch có các ngày và thời điểm có sẵn giúp cho việc yêu cầu và đặt trước một phiên diễn ra liền mạch.

3) Nền tảng cộng đồng

Chia sẻ câu chuyện, bình luận về bài đăng và thành tích của bạn bè. Liên hệ với Jirina, đặt câu hỏi, nhận câu trả lời. Nhận thông báo khi các Thử thách mới được công bố và các sự kiện đặc biệt được lên kế hoạch. Kiếm huy hiệu vui cho các thử thách đã hoàn thành.

Tải xuống ứng dụng PXU miễn phí. Các bài tập có sẵn để mua trong ứng dụng với giá $ 4,99 - $ 5,99 cho mỗi buổi tập.

Các buổi Huấn luyện Cá nhân có sẵn để mua trong ứng dụng với giá $ 49,99 - $ 69,99 mỗi buổi.

Với PXU, bạn không bao giờ phải lo lắng về việc cố gắng tìm cách duy trì thể lực của mình trong khi đi làm, đi nghỉ hoặc chỉ đơn giản là ở trong phòng tập thể dục địa phương yêu thích của bạn.

PXU được thiết kế đặc biệt để đáp ứng mọi thách thức trong cuộc sống với việc duy trì tính nhất quán khi di chuyển bằng cách cung cấp một chương trình đào tạo đa dạng sẵn sàng hoạt động mọi lúc mọi nơi, đồng thời cung cấp hướng dẫn về cách tập luyện đúng cách cho dù bạn có đến phòng tập đầy đủ hay không có thiết bị nào cả.